По статистике, одними из основных страхов, которые входят в десятку самых значимых, выступают:
❌ страх совершить ошибку;
❌ страх не соответствовать ожиданиям окружающих.
И именно тему страха несоответствия ожиданиям, который часто называют «синдромом самозванца», раскроем в этой статье.
Страх не соответствовать ожиданиям, по мнению психологов, основан на ложном чувстве долга и рождает в нас неуверенность.
Есть существенная разница в установках:
«Я должен быть профессиональным специалистом, который никогда не совершает ошибки» и «Я хочу быть профессиональным специалистом…».
Во втором случае, это – наше внутреннее решение, которое подкрепляет нашу уверенность и мотивирует к профессиональному развитию.
А какими установками руководствуются уверенные в себе люди?
В качестве рекомендаций хотим привести сформулированные Мануэлем Смитом «Права уверенного человека»:
✅ Я имею право судить о своих мыслях, эмоциях, поступках.
✅ Я имею право быть верховным судьей над собой.
✅ Я имею право не зависеть от того, как ко мне относятся другие люди.
✅ Я имею право решать, помогать мне другим людям в их проблемах или нет.
✅ Я имею право передумать, быть непоследовательным.
✅ Я имею право быть нелогичным, иррациональным.
✅ Я имею право сказать: «Я не знаю».
✅ Я имею право сказать: «Я не понимаю».
✅ Я имею право делать ошибки и нести ответственность за их последствия.
✅ Я имею право не оправдываться.
✅ Я имею право сказать: «Меня не волнует. Меня не интересует…»
На первый взгляд, звучит жестко и даже провокационно.
С другой стороны, допущение о том, что мы, руководствуясь ложным чувством долга, зачастую не позволяем себе хотя бы половины из этих пунктов, «загоняет нас в угол», делая из нас неуверенных и несамодостаточных людей.
Вопрос, конечно, философский, сложный. И здесь есть над чем подумать.... И даже поспорить.
Но попробуйте выполнять хотя бы часть из этих пунктов. Ту часть, которая больше всего Вам откликается. И тогда, возможно, отступит неуверенность и Вы найдете в себе поводы для мотивации к профессиональному развитию.