Найти тему

Синдром самозванца.

Синдром самозванца — это состояние, когда человек не верит в то, что заслужил собственный успех и считает свои достижения случайностью.
Синдром самозванца — это состояние, когда человек не верит в то, что заслужил собственный успех и считает свои достижения случайностью.

По статистике, одними из основных страхов, которые входят в десятку самых значимых, выступают:

❌ страх совершить ошибку;

❌ страх не соответствовать ожиданиям окружающих.

И именно тему страха несоответствия ожиданиям, который часто называют
«синдромом самозванца», раскроем в этой статье.

Страх не соответствовать ожиданиям, по мнению психологов, основан на ложном чувстве долга и рождает в нас неуверенность.
Есть существенная разница в установках:
«Я должен быть профессиональным специалистом, который никогда не совершает ошибки» и «Я хочу быть профессиональным специалистом…».
Во втором случае, это – наше внутреннее решение, которое подкрепляет нашу уверенность и мотивирует к профессиональному развитию.

-2

А какими установками руководствуются уверенные в себе люди?

В качестве рекомендаций хотим привести сформулированные Мануэлем Смитом «Права уверенного человека»:

✅ Я имею право судить о своих мыслях, эмоциях, поступках.

✅ Я имею право быть верховным судьей над собой.

✅ Я имею право не зависеть от того, как ко мне относятся другие люди.

✅ Я имею право решать, помогать мне другим людям в их проблемах или нет.

✅ Я имею право передумать, быть непоследовательным.

✅ Я имею право быть нелогичным, иррациональным.

✅ Я имею право сказать: «Я не знаю».

✅ Я имею право сказать: «Я не понимаю».

✅ Я имею право делать ошибки и нести ответственность за их последствия.

✅ Я имею право не оправдываться.

✅ Я имею право сказать: «Меня не волнует. Меня не интересует…»

На первый взгляд, звучит жестко и даже провокационно.
С другой стороны, допущение о том, что мы, руководствуясь ложным чувством долга, зачастую не позволяем себе хотя бы половины из этих пунктов, «загоняет нас в угол», делая из нас неуверенных и несамодостаточных людей.

Вопрос, конечно, философский, сложный. И здесь есть над чем подумать.... И даже поспорить.

Но попробуйте выполнять хотя бы часть из этих пунктов. Ту часть, которая больше всего Вам откликается. И тогда, возможно, отступит неуверенность и Вы найдете в себе поводы для мотивации к профессиональному развитию.

-3