Это один из парадоксов. Как бы не было трудно в отношениях, сколько бы не было пролито слез, выслушано оскорблений, пережито унижений, прощено измен и абьюза, но через какое-то время после расставания возникает страх.
-А вдруг я больше никогда не найду такого же хорошего как он? – задумчиво произнесла Нюся.
-Какого? – удивленно переспросила я.
-Хорошего! - ответила мне клиентка.
Я потрясла головой, чтобы убедиться, что не сплю. Не сплю.
Больше месяца приходит Нюся ко мне в кабинет. Появилась она здесь после расставания с Колей. Припухшие глаза, усталое лицо, опущенные плечи. Боль обиды и непонимание. Она ушла от него сама. И на это были причины. Пил-бил-гулял-обижал. Это - кратко. Закрыв лицо руками, она как зомби, твердила одну фразу: «За что он так со мной? Почему это опять со мной?»
И начались консультации по протоколу. Обиду проработали. Ошибки прояснили. Вопрос разобрали. Ответ нашли. Нюся улыбаться начала и хорошеть. Сошлись на том, что нужно пока побыть одной, чтоб прийти в себя, и потихоньку думать о том, какой же партнер ей нужен на самом деле, и как избегать Колеподобных мужчин, которые голову честной девушке заморочат, туман напустят, а потом играют на ее чувствах и нервах, унижая и больно раня.
И вот неожиданно, Коля, недавний абьюзер, вдруг превратился в чарующее Нюсино воспоминание.
Конечно, в конце терапии, клиенты относятся к прошлому, как к обычному событию. Учатся делать выводы, понимать себя, и имеют представление о том, с кем стоит, а с кем не стоит начинать отношения. Как с первых встреч установить границы, через которые не позволительно переступать никому. Уметь ставить на место нахалов и говорить: «Я не буду это терпеть». А дальше все просто. Тот, кто уважает и ценит, услышит это и поймет, и будет строить отношения из позиции любви и уважения, а не доминирования и использования. А кто не ценит, кто видит в женщине объект для удовлетворения собственных нужд, будет послан в зад сад.
Но иногда, в процессе работы, встречаются вот такие странности. Клиенту становится лучше, он восстанавливается, появляются силы и желания жить. Прошлые отношения уже кажутся не столь ужасными, и начинается идеализация бывшего, даже если он был Синей Бородой.
Как с этим справляться? Как остановить душевные порывы, толкающие на повторный круг абьюзивных отношений?
Для начала мы с Нюсей сделали простое упражнение. Вы тоже можете выполнить его. Выпишите по пунктам, ярко, в красках и подробно, все неприятные моменты, которые были связаны с вашим бывшим. Всю боль, которую вы испытали, все обманы, измены, ожидания и ложь. Вспоминайте все, что вас ранило. Запишите, как и когда он поступал с вами непорядочно. Выпишите негативные чувства, которые вы испытывали в такие моменты. Какой ущерб понесли, моральный, физический или материальный. Получится массивный список
И эти записи вы сможете перечитывать каждый раз, когда мелькнет в голове вирусная мысль: « А вдруг он изменится»
Никто не любит помнить плохое. И конечно, лучше думать о людях хорошо. Но думая о них хорошо, не стоит их идеализировать. Нужно понимать, что в них могут быть черты, которые не подходят для серьезных, романтических и доброжелательных отношений. ОН в чем-то хорош. Но жить вам с ним сложно и больно. Все равно что сидеть на кактусе. Конечно, он дарил красивые цветы, передвигал мебель и варил вкусный кофе, но при этом распускал руки, целовался с вашей подругой, обманывал и унижал. Все это сочеталось в одном человеке. И розы и измены. И конечно, если вы готовы вместе с хорошими качествами, принять и все его плохое - то это, конечно, пожалуйста. Ваш выбор. Но главное не закрывайте глаза на реальность и не найдетесь, что он вдруг станет другим.
Затем мы стали с Нюсей разбираться, что значит лучше, чем Коля. Лучшее это субъективное понятие. Вот по мне лучше, когда меня не бьют и на меня не орут. А для Нюси?
Нюся подумала и призналась, что тоже не любит, когда ее абьюзят. Лучше для Нюси — это добрый и заботливый, внимательный, редко употребляющий горячительные напитки, честный и, обязательно, верный мужчина, который хочет семью.
Пунктиром прорисовывалось понимание, кто нужен Нюсе. Кого искать, кого подпускать к себе. На какие качества обращать внимание при знакомстве.
Но чтобы прийти к положительному результату, после расставания, прежде чем начать заниматься поисками нового спутника, имеет смысл побыть одной.
Зачем? Для того чтобы измениться. Чтобы произошёл пересмотр ценностей и желаний. Отношения были даны для получения опыта. И чтоб следующие отношения случились не для опыта, а для счастья, стоит поработать над собой. Стать на одни отношения взрослее, мудрее. И тогда следующий союз с большей вероятностью будет удачный. Когда ошибки не учтены и эмоционального взросления не произошло, то все будет как раньше. Потому что по-новому вы так и не научились. Не успели. И хотя мужчины могут приходить другие, но вы будете прежней и значит все пойдет по старой колее.
Не спешите. Сосредоточьтесь на себе. Стать лучше – от слова "целостность". Понять себя и свои желания. Признать, что вы уникальны и это ценно. Проведите внутреннюю ревизию.
В голове могут проживать чужие сказки, а в душе цвести и благоухать детские травмы. И тогда разрушающий сценарий отношений идет циклично, повторяясь из раза в раз.
За этим и идут к психологу, после расставания , чтобы в себе разобраться, убрать странные паттерны и залечить травмы. Чтобы обрести целостность.
Когда вы становитесь другой собой, то и мужчины начинают встречаться другие. Женщина, которая понимает свою ценность, недостойных мужчин к себе не подпускает. И не соглашается на отношения, которые ее не устраивают. И не лелеет мечту, что ОН изменится. Мужчину нельзя изменить.
Чтобы преодолеть страх, что лучше уже не будет, нужно обрести любовь к себе. Тот факт, что вы состоите в отношениях, не придает вам дополнительной ценности . Решение о том, важны ли для вас отношения и данный мужчина, принимаете только вы. И это дает ощущение свободы и счастья. Когда вы обретаете счастье внутри себя и легко делитесь им с другими. Никто, кроме вас, не может стать источником вашего счастья и ценности.
Не нужно бежать в новые отношения только потому, что другие ходят парой или потому что вам страшно быть одной. Если вам плохо с собой наедине, то почему вы думаете, что другим с вами будет хорошо. Страх одиночества - тревожный знак. Зреет подозрение, что вы никому не нужны? Как когда-то были не нужны маме или папе. Боль, тянущаяся из детства. Боль заставляющая бросаться в любой деструктив, терпеть унижение , лишь бы заглушить ее. Опасно слушать эту боль. Но вы не можете и не умеете по другому. Поэтому нужно ее излечить с психологом. Мужчина не залечит ваши раны. Он может приглушить страх одиночества. На время. Но не излечит.
Меняйте себя и меняйте свою жизнь. В новые отношения вы уже войдете как новый человек. Наверно, будет немножко тревожно и странно. Ведь у любви гарантий нет. И любые отношения могу закончиться. Но каждая новая встреча - это возможность узнать что-то новое про себя и про отношения. Расширить свои знания и возможности. И конечно, это прекрасное чудо любви, которое непременно с вами случится. И все будет лучше, интереснее и добрее, чем было раньше. Если вы стали другой и четко понимаете, кто вам нужен
Встретите ли вы лучше? Да, непременно. Если сами станете лучше.
С уважением, всегда готова Вам помочь © Психолог Соловьева Лариса Александровна
Понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал.
Почта 79159782282@ya.ru
WhatsApp/Telegram/Viber +79622053564