«Никогда не сдавайся», наверное, лозунг нашего времени. Коучинг, мотивация, следование пути к успеху и конкретной цели – это повествование, которое становится постоянной частью жизни. В каком-то смысле это также лишает человека права повернуть назад с однажды проложенного пути. Ну как так? Вы бы сдались на полпути? Звучит как провал, не так ли? И все же бывают моменты, когда стоит сказать себе: «Хватит!» Но почему это так сложно?
Как узнать, что пришло время отпустить ситуацию?
«Безумие — это делать одно и то же снова и снова и ожидать разных результатов». Это Альберт Эйнштейн, который очень прав в этом утверждении. Когда в нашу жизнь вкрадывается застой, нам нужно действовать, а не ждать, пока что-то изменится само. Рутина – один из сигналов того, что не все идет так, как должно. Иногда достаточно небольшой стимуляции, чтобы разжечь эту искру и получить радость от реализации другого проекта. Возможно, все, что вам нужно, это передышка и небольшой отпуск. Но когда все методы не помогают, это может быть признаком выгорания. В такой ситуации сказать себе: «Я сдаюсь, я буду искать удовлетворение в другом месте» может оказаться полезным.
Отпускание приходит, когда вы начинаете видеть другие возможности. Поэтому нет однозначного ответа на вопрос, когда стоит это делать. Сигналом, безусловно, должно стать долгосрочное отсутствие результатов, несмотря на большие усилия.
А как насчет вышеупомянутого стремления к цели? Слишком большая слепота и зацикленность на своей цели могут привести к тому, что вы упустите момент, когда вас действительно перестанет волновать. Достижение целей является максимально стимулирующим и драйвовым, но не любой ценой. Когда вы уже не получаете удовлетворения и вами движут только собственные амбиции, а не радость от предстоящей награды, стоит сказать себе «Стоп». Откройте глаза и начните видеть другие возможности. Но почему так сложно научиться отпускать?
Ярлык неудачника
В обществе существует ложное убеждение, что сдача означает неудачу и что любой, кто сдается, является неудачником. С детства нас учат жизненным истинам, одна из которых гласит: «Начав что-то, доведи это до конца». Возникает вопрос: действительно ли это любой ценой, особенно ценой собственного счастья?
Умение сдаться и отпустить – это сегодня героизм. Знаете ли вы истории людей, которые решили в одночасье изменить свою жизнь, уволились с работы и теперь зарабатывают на жизнь приготовлением напитков на тропическом пляже, что дает им настоящую свободу и радость жизни? На такое или даже меньшее безумие способны немногие. Потому что как отреагируют самые близкие? Если изменение образа жизни приведет к деградации в глазах окружающих, принять такое решение сложно. Все отягощено эмоциональным багажом, и хотим мы того или нет, но мы объясняем свои действия родным и близким, и прежде всего, самим себе. Чувство большой ответственности эффективно тормозит поезд «Мое счастье».
Эффект невозвратных издержек
Вы заказываете еду с доставкой на дом. Проходит еще несколько минут, и вы все больше и больше голодны и злитесь на опоздавшего доставщика. Вам хочется взять трубку и отменить заказ, потому что это почти час дополнительного ожидания. Но ты этого не делаешь, потому что ждал так долго, что еще несколько минут тебя не спасут. Ведь еда должна прибыть, а нового заказа в придется ждать еще час.
Вкладывая время, преданность делу, сердце и часто просто деньги, нам так трудно от чего-то отказаться. Дом с садом за городом, который когда-то казался сбывшейся мечтой, теперь оказывается даже не в радость. Что ж, именно тяжелая работа и настойчивость привели его туда. Просто отказаться от этого, учитывая понесенные затраты, невозможно. Это ловушка, из которой трудно вырваться. В такой ситуации гораздо легче смириться и принять разочарование, за которым последует привычка, чем изменить свою жизнь, разрушив тяготы вложения.
Эффект невозвратных издержек также приводит к партнерству. Чем больше эмоциональная вовлеченность в построение отношений и чем дольше они сохраняются в неудовлетворительной форме, тем больше мотивация их сохранить, как это ни парадоксально. Между тем, подобные действия зачастую уже не приносят результатов. Доплачивать за инвестицию, которая стала убыточной только потому, что вы когда-то вложили в нее много денег, в какой-то момент становится бессмысленной и вам придется научиться отпускать ситуацию.
Страх перед неизвестным
Лучше застрять в чем-то неудовлетворительном, но знакомом и полностью знакомом, чем рисковать неизвестным. Стратегия избегания – очень распространенная причина, почему так сложно отказаться от текущей жизни. Работа скучная, но, по крайней мере, у нее есть то преимущество, что мы получаем за нее фиксированную зарплату. Мало найдется смельчаков, решиться на исполнение своих желаний, ведь на самом деле они всегда мечтали об управлении собственным небольшим рестораном, а не о финансовом консалтинге. Страх перед неизвестностью и неверие в свои силы мешают осуществлению мечты. Эта блокировка может быть совершенно парализующей, и изменение вашей жизни требует смелости.
Как принять правильное решение?
Отчет о прибылях и убытках и ответы на несколько вопросов могут помочь вам принять решение об изменениях:
Делает ли меня то, что я делаю, счастливым?
Что заставляет меня не чувствовать себя счастливым?
Как я могу это изменить?
Есть ли альтернатива нынешнему положению вещей?
Знаю ли я людей, которые оказались в похожей ситуации и могут помочь мне смириться с неизвестностью?
Что я буду чувствовать, когда наконец внесу запланированные изменения?
Будет ли у меня кто-то, кто меня поддержит?
Найти альтернативу, которая приносит счастье и укротить неизведанное, — это первый шаг на пути к переменам. Нет смысла бросать работу и уходить, хлопнув дверью. Самое главное – ответить на вопрос, чем я хочу заниматься дальше и как я могу этого добиться.
Самое главное: отпустить – не значит сдаться
Размахивание белым флагом в знак капитуляции — это настоящая капитуляция перед лицом более сильного противника. Оно сопровождается гневом, раздражением, разочарованием и самообвинениями. Сдача и связанное с ней поражение перед лицом невзгод не имеют ничего общего с отпусканием, которое является результатом сознательного решения. Сдача сопровождается умственной и физической усталостью, а отпускание дает вам силы начать жить дальше. Когда вы осознаете эту разницу, вы не будете считать желание отпустить неудачей.
Иногда отпустить – это всего лишь изменить свой подход к проблеме и проявить готовность продолжать противостоять ей. Сдаваться – это просто отступать. Признание того, что «враг» вас победил, и то, как вы с этим справляетесь, – это вопрос вашего характера. Сознательная отставка – это решение, а не капитуляция. Это стимулирует поиск других решений и дает время спокойно обдумать, что и как можно изменить. Иногда случается и так, что отпускание дает вам здоровую дистанцию, которой у вас не было раньше, и позволяет прийти к новым, удивительным выводам. «Если проблему можно решить, то не о чем беспокоиться. Если проблема не может быть решена, нет смысла беспокоиться». Отпусти ситуацию.