Ни одна психологическая проблема не возникла, если бы не было хотя бы одного из этих составляющих.
Опасная ситуация
Если бы сама ситуация, в которой вы могли отреагировать неэффективно не появилась в вашей жизни — никакого рефлекса бы и не получилось.
При этом опасной эту ситуацию в большинстве случаев сделали вы, потому что кто-то другой в той же ситуации отреагировал спокойно, а иной и вообще позитивно.
Неэффективная реакция
Это та самая реакция страха. Чувство, если хотите. Ни одна ситуация не провоцирует ваши чувства. Ваши чувства возникают только у вас и только в вашей голове. У страха глаза велики — это как раз про эту историю.
При этом неэффективная она потому что вы получили минимум результата с максимальными затратами. Хотели убежать, но не смогли, истратили кучу сил и в итоге только сформировали условный рефлекс.
Решение реагировать так дальше
И ладно вы бы отреагировали неэффективно один раз и всё. Так человек же принимает решение и дальше так реагировать. Во всех похожих ситуациях.
Начинает обобщать все объекты, которые были в той ситуации и реагировать на них единственным возможным вариантом.
Это приводит его к нелогичным страхам в будущем, с которыми он борется и делает только себе хуже. Они же его защищают.
Привожу пример
Чтобы вам было более понятно, приведу пример
Ситуация: Воспитательница в детском саду схватила за руку маленького мальчика и повела его ругать перед всей группой.
Неэффективная реакция: Вместо того, чтобы послать её на три известные буквы, маленький мальчик начал боятся
Решение: и принял решение, что все женщины опасны
Проявления сегодня: Дальше он вырастает, мир вокруг него меняется, а чувство остаётся прежним. И он даже сильно желая познакомиться с красивой барышней сталкивается с непреодолимой силой условного рефлекса, который он сам себе сформировал, чтобы быть в безопасности.
