Что делаем если вы чувствуете что это ☝️ про вас?
Садимся и вспоминаем в какой момент нашей "весёлой" жизни мы взвалили на себя непомерную ношу.
Есть списочек?
Теперь распределяем эту прелесть.
💥Что-то делегируем коллегам, друзьям, родным.
💥 Что-то выполняем небольшими порциями (Упражнение "Ешь слона по кусочкам").
💥От чего вообще отказываемся к чертовой матери!
Заводим новые здоровые привычки - ОТДЫХ, еда, сон, движение. Не сбавляем темп хотя бы месяц (а чем дольше тем лучше), для построения новых нейронных связей нужно время.
Не жалеем себя, гоним негативные мысли, не сидим в ожидании манны небесной.
А самое важное - ИДЁМ К ПСИХОЛОГУ! 😉