Явление, которое вышло на передний план в последнее время.
Вам стоит обратить внимание если:
🧊1. Хроническая усталость. Ни сон, ни еда, ни отдых - не приносит удовлетворения и состояния наполненности энергией. Есть такое выражение "Проснулся уставшим".
🧊 2. Нет желания заботы о себе. Некая отстраненность. Не особо важно какая еда на столе (и есть ли она вообще), внешний вид беспокоит всё меньше. Поел и ладно, что-то на себя натянул и отлично. Случается, что вымотанный и опустошенный ЭМ человек пропускает такой банальный, ежедневный ритуал как чистка зубов или душ.
🧊 3. Коэффициент вашего полезного действия (КПД) резко снижается, что заметно не только вам, но и окружающим. Еще это называется - низкая профессиональная эффективность. Но и можно сказать так, что это редукция личностных достижений*. Мартышкин труд**
🧊 4. Вам становится либо тяжело контролировать себя, или же вы наоборот ничего не чувствуете. Ранимость, раздражительность, виновность, опустошенность и тому подобное
🧊 5. Вы чаще подавлены чем нет.
🧊 6. Вы всё больше огораживаетесь от социума. Встретится с друзьями или родными людьми становится всё сложнее.
Всё это длится месяц, два, полгода, год, два, три и далее. Люди сидят в этом состоянии десятилетиями! Правда похоже на признаки депрессии? Но всё же ВОЗ настаивает на том, что это немного разные вещи, друг друга дополняющие, вытекающие одно из другого, идущие в сцепке. Всемирная организация здравоохранения включила "эмоциональное выгорание" в Международную классификацию болезней (ICD- 11). Позиция ВОЗ - синдром эмоционального выгорания - это синдром возникающий в результате хронического стресса на РАБОТЕ! Теперь и вам понятна разница между депрессивным состоянием и эмоциональным выгоранием. ЭВ привлекло к себе внимание после пандемии, думаю никому не нужно объяснять почему именно тот период запустил глобальные психические проблемы, последствия чего мы расхлебываем до сих пор.