ДПДГ метод работы с паническими атаками и не только с ними.

Привет!

Продолжая тему ПА, хочу рассказать вам о методе краткосрочной терапии ДПДГ.

ДПДГ -десенсибилизация и переработка движениями глаз или EMDR, америкинская версия.

Метод ЕMDR, единственный метод в психологии, подкрепленный научными исследованиями и признанный министерством здравоохранения США и министерством обороны Израиля, как самый эффективный и краткосрочный метод для работы с последствиями пережитой травмы.

Для чего лучше всего подходит метод ДПДГ.

1. Тревожно-стрессовые расстройства:

Тревоги

Страхи

Фобии

Панические атаки.

2. Однократные и многократные травмы насилия:

Изнасилование

Инцест

Психическое насилие

Травля

3. Однократные пиковые стрессы:

Пожар

Наводнение

Ограбление

ДТП, т.п.

4. Трудные эмоциональные ситуации:

Тяжелый развод

Измена

Внезапная потеря работы

Внезапная тяжелая болезнь, т.п.

5. Сексология

Синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи

Коитофобия

Преждевременная эякуляция

6. ПТСР(посттравматическое стрессовое расстройство)

Синдромы типа: "чеченский", "афганский".

С чем ДПДГ не работает напрямую:

1. Проблемы самооценки

2. Проблемы принятия решений

3. Психиатрия

4. Зависимости

5. Бессонница(инсомния)

6. Проблема с весом и РПП(анорексия, булемия, компульсивное переедание)

7. ОКР

8. Депрессия

9. Вторичные выгоды

10. Амнезированные события.

Метод не устраняет адекватную тревожность и адекватные переживания! Например, человек не подготовился к экзамену и его охватывает адекватная тревога. Здесь метод не поможет.

ДПДГ великолепно раьотает с ПА.

Пример из практики.

Работали с клиенткой врачом-терапевтом.

Проблема заключалась в частых ПА, возникающих в больнице, в коридорах.

1. Выяснили что именно способствует запуску ПА.

Клиентка назвала несколько триггеров: образ в виде длинного, узкого коридора и специфический запах. Начинало колотиться сердце, не хватало воздуха, предобморочное состояние, тошнота.

2. Вспомнили когда произошел впервые приступ ПА. Оказалось, что на 1 курсе Медицинског Университета во время первых практик в больнице.

3. Вспрмнили наиболее острый приступ ПА в каждом кластере, например при виде коридора.

4. Прояснили все негативные мысли о себе, которые сфрмировались у клиентки на фоне ПА.

5. Отсканировали ощущения в теле.

6. Переработали каждый эпизод с помощью серии движений глаз, обнулив его по ощущения и эмоциональному накалу.

7. Придумали позитивное убеждение на фоне успокоения и встроили в психику.

8. Проверили в реальности в течение ближайшей недели.

ПА не было.

P.S.: ДПДГ великолепно убирает приступы ПА.

Здоровья Всем нам!❤️

Записаться на консультацию к психологу по поводу панических атак, работа методом ДПДГ или другим можно по тел.89503117621, написать в WA, телеграм.

Автор: Арсенюк Марина Александровна
Психолог, Семейный психолог Он-лайн

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru