Привет!
Продолжая тему ПА, хочу рассказать вам о методе краткосрочной терапии ДПДГ.
ДПДГ -десенсибилизация и переработка движениями глаз или EMDR, америкинская версия.
Метод ЕMDR, единственный метод в психологии, подкрепленный научными исследованиями и признанный министерством здравоохранения США и министерством обороны Израиля, как самый эффективный и краткосрочный метод для работы с последствиями пережитой травмы.
Для чего лучше всего подходит метод ДПДГ.
1. Тревожно-стрессовые расстройства:
Тревоги
Страхи
Фобии
Панические атаки.
2. Однократные и многократные травмы насилия:
Изнасилование
Инцест
Психическое насилие
Травля
3. Однократные пиковые стрессы:
Пожар
Наводнение
Ограбление
ДТП, т.п.
4. Трудные эмоциональные ситуации:
Тяжелый развод
Измена
Внезапная потеря работы
Внезапная тяжелая болезнь, т.п.
5. Сексология
Синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи
Коитофобия
Преждевременная эякуляция
6. ПТСР(посттравматическое стрессовое расстройство)
Синдромы типа: "чеченский", "афганский".
С чем ДПДГ не работает напрямую:
1. Проблемы самооценки
2. Проблемы принятия решений
3. Психиатрия
4. Зависимости
5. Бессонница(инсомния)
6. Проблема с весом и РПП(анорексия, булемия, компульсивное переедание)
7. ОКР
8. Депрессия
9. Вторичные выгоды
10. Амнезированные события.
Метод не устраняет адекватную тревожность и адекватные переживания! Например, человек не подготовился к экзамену и его охватывает адекватная тревога. Здесь метод не поможет.
ДПДГ великолепно раьотает с ПА.
Пример из практики.
Работали с клиенткой врачом-терапевтом.
Проблема заключалась в частых ПА, возникающих в больнице, в коридорах.
1. Выяснили что именно способствует запуску ПА.
Клиентка назвала несколько триггеров: образ в виде длинного, узкого коридора и специфический запах. Начинало колотиться сердце, не хватало воздуха, предобморочное состояние, тошнота.
2. Вспомнили когда произошел впервые приступ ПА. Оказалось, что на 1 курсе Медицинског Университета во время первых практик в больнице.
3. Вспрмнили наиболее острый приступ ПА в каждом кластере, например при виде коридора.
4. Прояснили все негативные мысли о себе, которые сфрмировались у клиентки на фоне ПА.
5. Отсканировали ощущения в теле.
6. Переработали каждый эпизод с помощью серии движений глаз, обнулив его по ощущения и эмоциональному накалу.
7. Придумали позитивное убеждение на фоне успокоения и встроили в психику.
8. Проверили в реальности в течение ближайшей недели.
ПА не было.
P.S.: ДПДГ великолепно убирает приступы ПА.
Здоровья Всем нам!❤️
Записаться на консультацию к психологу по поводу панических атак, работа методом ДПДГ или другим можно по тел.89503117621, написать в WA, телеграм.
Автор: Арсенюк Марина Александровна
Психолог, Семейный психолог Он-лайн
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru