Переизбыток тревоги и стресса вызывает в теле множество симптомов. У меня был целый огромный букет: от головой боли до дрожи в ногах.
А у вас букет или отдельные цветочки?
Со временем симптомы становятся всё сильнее, а ещё у них есть одно «волшебное» свойство. Они способны меняться. На смену одному приходит другой, а то и вовсе к уже имеющимся, присоединяются новые. Вы ещё больше начинаете тревожиться. Ни о чём другом не можете думать. Всё внимание направлено на ощущения в теле.
Весь жизненный ресурс сливаете на постоянный мониторинг самочувствия. Вы ходите по врачам. Они говорят, что вы здоровы, но вам реально плохо. И вы не замечаете, как происходит фиксация на симптомах. Ещё больше тревоги и страхов, бессонница, потеря аппетита или переедание, и вот вы уже попали в ловушку тревожного расстройства. Вы не способны нечего делать, выключаетесь из нормальной жизни. Вас ничего не интересует, кроме вашего самочувствия и нарастающей тревоги… И с этого момента вы попадаете в тревожное расстройство.
Теперь оно властвует над вами. В итоге ваша жизнь- это день сурка, где вы постоянно ведёте борьбу с тревогой и симптомами, пытаетесь выжить, лечите болячку за болячкой, сливаете кучу денег на лекарства и процедуры, но ничего не получается. Незаметно подкрадывается депрессия… И вы попадаете в замкнутый круг, из которого, как вам кажется, выхода нет. Тупик.
Я, как человек, который прошёл через тревожно-депрессивное расстройство и справилась с ним без таблеток, с помощью психотерапии, говорю, что выход есть! Или начать действовать самостоятельно (сразу говорю, это трудно) или найти специалиста, который поможет справиться. Но этот вариант дорогостоящий.
Или вы можете стать участником моего закрытого канала. Там мы работаем с тем, как справиться с тревогой, выполняем упражнения, получаем знания и инструменты, чтобы вернуться к нормальной жизни. Если вы уже в тупике или рядом с ним, не затягивайте, присоединяйтесь к нам!
Стоимость подписки на месяц минимальная, мои личные консультации стоят в 5 раз дороже. Я понимаю, что не все могут позволить себе личную психотерапию, поэтому решила сделать этот канал для тех, кто нуждается в профессиональной помощи.
Стать участником закрытого канала можно здесь