1. Соблюдайте принцип многослойности
В морозную погоду следует носить несколько слоев одежды для лучшего сохранения тепла. Но просто надеть футболку под свитер неправильно - в таком случае туловище вспотеет и футболка промокнет. Советуем использовать принцип многослойности следующим образом:
первый слой одежды- термобелье. оно сохранит тело в тепле, а пот выведет к следующему слою одежду. термобелье из натуральных тканей с этой задачей справляется плохо - лучше приобрести вещь из качественной синтетики;
средний слой - утепленная одежда, например, свитер и брюки;
верхний слой- куртка, обувь и шапка.
2. Выбирайте правильные материалы
Натуральные ткани, такие как хлопок, приятны и полезны для кожи, но зимой их носить не стоит. Они плохо сохраняют тепло и быстро намокают от пота. Поэтому рекомендуется выбирать нижнее белье, носки и футболки из синтетических тканей.
Для свитера или кофты лучший материал в морозы - флис или натуральная шерсть. Такая ткань имеет хороший баланс между теплоизоляцией и выводом лишнего тепла.
Выбор материала для куртки зависит от того, чем вы занимаетесь на улице. В тяжелых дубленках можно прогуливаться, а для более активных занятий идеальным выбором станут легкие мембранные куртки.
Шапки из хлопка плохо сохраняют тепло - в них голова может мерзнуть. Шапки из натуральных тканей лучше заменить плотными головными уборами из акрила с флисом.
При выборе обуви обратите внимание, чтобы подошва не была изготовлена из резины, иначе замерзнут ступни.
3. Надевайте две пары носков на ноги - снизу синтетические, сверху шерстяные. Если ветер дует в ноги - положите две стельки в обувь.
4. Если надели две пары штанов - верхние должны быть более свободными. Тогда между брюками будет воздух, который обеспечит термоизоляцию.
5. Короткие брюки в мороз могут привести к обморожению щиколоток. Обязательно закрывайте ноги целиком. Брюки заправьте в обувь, если она достаточно высокая.
6. Выбирайте свободную зимнюю обувь, чтобы вы могли легко пошевелить пальцами. Если обувь слишком тесная, то кровообращение в ногах нарушится и они замерзнут.
Не мерзните!
С любовью, ваш ГМ ❤