Новая книга в копилку. Сейчас я в процессе сброса веса. Не то, чтобы мне надо худеть-худеть, но для легкости надо скинуть пару кг.
Вот и увлеклась я темой взаимодействия головы и живота. Верю в теорию, что все переедания набор и сброс веса идут от головы. Бывает же такое состояние, когда вроде и ешь не мало, а все равно или худеется или не набирается. Хочу узнать этот секрет.
Первая книга, которую я прочитала из этой темы от Сергея Обложко.
Секрет там не раскрывается, но сама книга оказалась крайне увлекательной.
Читается она достаточно легко, сам автор с юмором, что, конечно, мне очень импонирует.
В книге даны рекомендации по питанию, не могу сказать, что для меня было много нового, но парочку интересных советов я себе отметила.
Помимо этих рекомендаций он рассказывает как можно улучшить свой режим, да и жизнь в целом.
Мне нравится подход автора, что надо не худеть. Точнее худеть надо, если есть такая задача, но не ставить целей: вот я похудею на 20 кг. Чаще всего, если цель достигнута у человека появляется ступор. Ну вот, похудел, а дальше что? А дальше по классике жанра - зажор и вновь набираются так тщательно скидываемые килограммы.
Позиция автора - правильное и грамотное питание должны стать просто стилем жизни, да в какой-то момент надо немного себя ограничить более сильно, но в общем и целом придерживаться примерно одной линии.
Буду дальше продолжать изучать эту тему, вдруг когда-то мне откроется этот самый секрет вечной стройности!