Мы привыкли к тому, что одной из основных причин сокращения продолжительности жизни и качества здоровья называют СТРЕСС. Однако, не всё так очевидно, как считают многие.
Классическое определение стресса, как состояния напряжения, возникающее у человека под влиянием сильных воздействий и неспецифической защитной реакции организма в ответ на неблагоприятные изменения окружающей среды дают нам только самое первое представление о том, что такое стресс.
Вот мы попадаем в неприятную ситуацию по дороге не работу - кто-то нагрубил в транспорте , или уже на работе сделали некорректное замечание. Мы закипаем внутри, происходит выброс гормонов в организм. Это стресс? И плохо это или хорошо?
Посмотрите вот на этот график нашей реакции на стрессовые ситуации.
Нормальная реакция на стресс - это самое главное.
Стрессом являются как положительные эмоции, так и отрицательные. Допустим, Вы купили лотерейный билет и выиграли 100 миллионов. У вас стресс. Он положительный, но в зависимости от продолжительности стресса , вашей возможности к адаптации, окружающих, происходящих обстоятельств вы можете выйти легко из этой стрессовой ситуации, а можете окунуться в проблему очень глубоко, и дальше стресс вас полностью поглотит. Именно поэтому большинство «выигрышных миллионеров» заканчивают свою жизнь не очень удачно.
Природу таким образом «настроила» человеческий организм, что он способен давать адекватную реакцию на любой стресс. А вот находится долгое время находится в ситуации, когда стресс давит на нас, или мы сами себя «накручиваем», природа наш организм не приспособила. Поэтому мы и впадаем в длительный стресс, который и приводит к резкому ухудшению самочувствия, качества здоровья и продолжительности жизни.
Если тема будет интересна, то постараюсь написать несколько статей в ее продолжение.