Аффирмации работают с нашим подсознанием, а именно оно влияет на то, как складывается наша жизнь. Мы находимся именно там, куда нас привело подсознание, хотя сознательные желания могут казаться нам совсем другими.
В какой-то степени аффирмация - это мантра, только тут вы понимаете смысл. И главное что вы можете самостоятельно для себя составить аффирмации, наполнив тем смыслом, который именно вам необходим именно сейчас. А если вы запишите их своим собственным голосом, да еще и под какую-нибудь приятную для вас музыку, которую сами выберете, то это будет очень хорошо работать. Потому, что ваш собственный голос для вас является самым сильным.
Особенно если вы сможете прослушивать эту запись в правильное время. Это время после пробуждения, чтобы настроиться на день, время перед отходом ко сну, перед засыпанием. Это пограничные состояния между сном и бодрствованием, именно в это время вы сможете вгружать эти смыслы в свое подсознание. А если вы практикуете, то после практики йоги, после пранаямы, медитации для вас будет очень эффективно слушать запись аффирмаций.
Вы можете сделать себе такую запись и прослушивать ее каждый день утром и вечером, или после практики йоги. Необходимо многократное повторение, поэтому попробуйте взять себе такую практику ежедневного прослушивания месяца на 3-4 например.
Что же записать? Какие утверждения? То во что вы верите, это обязательно, иначе вы можете себе нанести вред. Многократно повторять одно, а думать совершенно противоположное - так делать не нужно.
Вы можете записать утверждения в позитивном ключе, без приставки «не», в настоящем времени, уже свершившееся, и только то, что касается вас. В общем, схоже с тем как мы формулируем желания. Все что вы говорите, вы должны по-настоящему прочувствовать, ощущать это как уже свершившееся. Но только это не просто хотелки, а например какие-то конкретные качества, которые вам необходимо развить, то, что вы хотите проявлять, взрастить в себе, как вы хотите взаимодействовать с миром и другими людьми. Ежедневное напоминание себе о тех качествах, которые вы стремитесь проявлять, ежедневное направление своего внимания на те аспекты личности, которые вы хотите развивать – вот это и есть аффирмации. «Я самая обаятельная и привлекательная» тоже прикольно конечно. Но на самом деле это инструмент, и он работает, если правильно использовать. И вы можете им воспользоваться.
Многие из вас обращались к астрологам, хьюмандизайнерам или как их там называют, анализировали свою матрицу, ключи, что там еще существует... Все это так или иначе сводиться к тому, чтобы мы улучшали, то что в минусе, в падении. То есть какие-то конкретные качества у разных людей при рождении будут хорошо проявлены, у других наоборот. Одному нужно что-то одно стараться в этой жизни развивать, другому другое. Что-то дается легко и можно об этом не беспокоиться, а что-то является объектом постоянного внимания, проработки, роста. Все эти перечисленные инструменты дают нам как бы инструкцию к нашему текущему воплощению.
Так почему бы не использовать такой инструмент как аффирмации для того, чтобы ежедневно направлять свое внимание на то, что нужно проработать персонально именно вам, на те качества, которые именно вам в этой жизни нужно развивать. Используйте ваш собственный голос, который самый лучший, самый сильный для вас. Делайте запись в хорошем настроении, после того как вы настроились, говорите с улыбкой. Добавьте фоном музыку расслабляющую или мантру, запишите на диктофон. И слушайте в нужное время.
Сам процесс написания текста персональной аффирмации именно для вас – это уже огромная работа. Кроме того, это и творчество в какой-то мере. Вы сможете сосредоточиться на том, что вам хотелось бы проявлять в жизни, как взаимодействовать с людьми, как чувствовать себя каждый день, в каком состоянии находиться, как воспринимать себя, свою жизнь, свои цели и задачи, желания и мечты. И возможно даже увидеть себя по-новому. И не просто увидеть, а поверить, и каждый день напоминать себе о том, что именно так вы себя видите, о том, что вы любите себя и верите в себя. И именно так вскоре вас будут видеть окружающие, а новые события в жизни начнут это подтверждать.
Это волшебство реально работает, можно называть его другим словом конечно, из терминологии психологов, но мне нравиться это слово))))
Используйте во благо, делитесь с другими. Продуктивной и интересной работы вам.