💡Мой любимый чай для усмирения аппетита

В предыдущих сериях 😘

Вчера мы с вами говорили о явном противоречии:

Чтобы похудеть, нужен дефицит калорий, а значит какое-то время голод терпеть придется.

С другой стороны, чем дольше мы терпим голод, тем вероятнее срыв, да и вообще жизнь становится борьбой.

💡 Я выбираю такую работающую тактику комфортного похудения:

Легкое чувство голода 30-60 минут перед приемом пищи.

Чем чаще его испытываешь, тем быстрее худеешь. При условии, что потом такое легкое недоедание не компенсируется зажорами.

👉 Вот как за 2 шага сделать эти 30-60 минут легко переносимыми:

1. Притушить чувство голода водой, другим напитком или очень легким перекусом.

2. Занять себя на это время простым делом. Я когда сама худела, в такие промежутки времени чаще всего занималась домашними делами.

Делюсь с вами рецептом напитка, который идеально снимает острое чувство голода.

Чай с «двойное молоко» с сиропом

Заварить зеленый или черный чай и добавить в него по 30 г обычного молока + любого растительного и половину чайной ложки сиропа или варенья.

У меня сейчас фавориты - миндальное молоко и виноградный сироп. Когда надоест попробую новые миксы. После такого чая еще час о еде не думаешь, даже если перед этим успел проголодаться.

Пользуйтесь!

Напоминалка: первый из 7 уроков стройности для предновогоднего повторения ждет вас здесь ➡️ https://red.vkusno-legko.info/7u

💡А еще - все, кто повторит сейчас вместе со мной 7 уроков стройности, получит 3 подарка от меня ​​​​🎄

Жмите здесь, чтобы прочитать первый урок стройности и получить все подарки: https://red.vkusno-legko.info/7u