Программы тренировок для прогресса в жиме лёжа и для тех, кто просто хочет быть в форме. Переходи по ссылке и становись сильнее.
Рост - 187 см
Вес - 136 кг
Возраст - 85 лет
Юрий Власов - легенда тяжёлой атлетики. Заслуженный мастер спорта СССР (1959), Олимпийский чемпион (1960), серебряный призёр Олимпийских игр (1964), 4-кратный чемпион мира (1959, 1961—1963), 6-кратный чемпион Европы (1959—1964), 5-кратный чемпион СССР (1959—1963), знаменосец делегации СССР на Открытии Олимпийских игр 1960 и 1964 годов. Он поставил тридцать один мировой и сорок один рекорд СССР в тяжёлой атлетике. Олимпийского чемпиона называл своим кумиром Арнольд Шварценеггер. С ним с удовольствием общались Юрий Андропов, Никита Хрущев и Фидель Кастро. Власов приятельствовал с Юрием Гагариным. За карьерой силача пристально следил Мохаммед Али. А его дуэль с Леонидом Жаботинским на Олимпийских играх — 1964 навсегда вошла в историю мирового спорта. Кроме незаурядных физических данных, Юрий Власов обладал недюжинным интеллектом и талантом литератора. Он писал книги и занимался политикой. В 1996 году Власов был в числе кандидатов на пост руководителя Российской Федерацией.
Юрий Петрович Власов родился 5 декабря 1935 года, в городе Макеевка Донецкой области Украинской ССР (ныне на территории Донецкой Народной Республики). Его отец был советским военным разведчиком, полковником ГРУ и дипломатом, занимался журналистикой и увлекался культурой Китая. В годы Великой Отечественной Войны осуществлял связь Москвы с китайским лидером Мао Цзэдуном, в 1948-1951 гг. занимал пост генерального консула СССР в Шанхае, затем был послом Советского Союза в Бирме. Мать заведовала библиотекой.
Во время войны он находился в эвакуации в Западной Сибири. Несмотря на пережитое голодное детство военных лет, Юрий добивался успеха во всех видах спорта, которыми он занимался, это и легкая атлетика и лыжные гонки.
«Я всегда сожалел о том, что годы войны лишили меня полноценного питания. Я вырос бы намного более крепким, если бы не полуголод. Я тяжко переживал недостаток еды, потому что рос бурно, могуче. Восьми лет от недоедания я почти облысел — это случилось в 1943 году»
Во время учёбы в Саратовском Суворовском военном училище молодой человек прочитал труд Георга Гаккеншмидта «Путь к силе и здоровью» и впервые попробовал себя в тяжёлой атлетике. Юрий Власов с отличием окончил Саратовское суворовское училище и радиотехнический факультет Военно-воздушной инженерной академии им. Н. Е. Жуковского по специальности "инженер по авиационной радиосвязи". В 1959-1960 годах служил инженером по авиационной радиосвязи в войсках противовоздушной обороны.
В 1957 году вошел в состав сборной СССР по тяжёлой атлетике и впервые стал рекордсменом СССР в рывке (144,5 кг) и толчке (183,0 кг). Первого успеха на чемпионатах СССР достиг в 1958 году, заняв 3-е место (470 кг). А в 1959-м впервые выиграл первенство СССР и на несколько лет захватил лидерство в тяжёлом весе. По указанию ЦК КПСС Юрий Власов был откомандирован из войск ПВО в распоряжение Центрального спортивного клуба армии (ЦСКА) и до 1968 года служил инструктором по спорту в ЦСКА.
В 1960 году Олимпийские игры в Риме стали для Юрия Власова звездным часом. Соревнование так и прозвали - «Олимпиада Власова». Он не оставил никаких шансов американцам Джеймсу Брэдфорду и Норберту Шемански, выйдя на помост, когда соперники уже завершили свои подходы и стал рекордсменом мира толкнув 202,5 кг. Это дало в сумме 537.5 кг, что в свою очередь превысило достижения Пола Андерсона.
«Бой продолжался с девяти вечера до начала четвертого утра. Уже в рывке я отбросил американцев, и они схватились между собой за серебряную медаль. Мне удалось преодолеть 200-килограммовый барьер в толчковом упражнении. Когда я опустил рекордный вес на помост, на меня обрушились топот, свист, вой! Публика смела полицию. Сотни рук тянулись ко мне. Люди пели, обнимались. На следующее утро все газеты вышли с моим именем и фотографиями эпизодов борьбы за олимпийскую золотую медаль. Я не мог выйти за ограду олимпийской деревни. Если я хотел перейти улицу, ее перекрывали, и я переходил под приветственный рев сирен. Тысячи людей раскланивались со мной на улице. Это было радостно и приятно. Долгое время болельщикам показывали комнату, в которой я жил на Олимпийских играх. В тот год я был назван первым спортсменом мира»
В 60-х годах прошлого века он был сильнейшим человеком на планете. При этом выглядел Власов не как типичный тяжеловес — он был сухой и подтянутый. Юрий Петрович был прекрасно образован и мог часами говорить о Шопенгауэре и Ницше. А очки в роговой оправе стали фирменным знаком советского атлета.
В 1961 году в Вене на Чемпионате Мира в одном из перерывов, к Власову привели худощавого парнишку. Юрий Петрович через переводчика пожелал юному Арнольду Шварценеггеру успехов в спорте. Слова Власова оказали сильное влияние на Арнольда, он несколько лет упорно занимался тяжёлой атлетикой, но успехов не добился и переключился на культуризм. Зимой 1988 года во время пресс-конференции после съемок «Красной жары» в России Шварценеггер сказал, что мечтает встретиться с Юрием Власовым. По признанию Арни, советский супертяж был его идолом, а Власов удивился этому, так как не помнил о предыдущей встрече.
На Олимпийские игры 1964 года в Токио Власов приехал в качестве фаворита, но триумф у Юрия вырвал товарищ по команде - Леонид Жаботинский, который до турнира ненадолго отбивал рекорды у Власова, но тот смог их вернуть. Однако на международных играх Власов уступил Жаботинскому с разницей в 2.5 кг.
«Мне надо было толкнуть 212.5 кг, Жаботинскому пришлось бы толкать 222.5 и он этого не смог бы сделать, а я тогда много раз на тренировках 212.5 толкал. Почему я так не сделал? Потому что не считал Жаботинского соперником. А почему не считал? По поведению за кулисами. И это был мой самый большой просчёт»
Потерпев болезненное поражение, Власов отказался от активных тренировок и ушел из спорта. Позже, из-за финансовых проблем, в 1967 году ненадолго вернулся и даже установил последний для себя рекорд СССР. А, в 1968 году официально простился с большим спортом навсегда и был уволен в запас из ЦСКА.
Помимо спорта Юрий Власов писал. С 1959 года выступал как автор очерков, рассказов и репортажей, посвященных спорту. Печатался в журналах "Огонек", "Юность", в газете "Известия". В 1961 году завоевал приз на литературном конкурсе. Далее в 1964 году вышел первый сборник его рассказов «Себя преодолеть». После окончания спортивной карьеры Власов сконцентрировался на писательской деятельности. Свет увидели повесть «Белое мгновение» (1972) и роман «Солёные радости» (1976). В 1973-м была опубликована книга по мотивам дневников отца и под его псевдонимом «Особый район Китая 1942—1945». Книга вышла тиражом в 150 тысяч экземпляров и очень впечатлила Андропова.
В 1984 году Юрий Власов выпустил автобиографию «Справедливость силы». В 1993 году вышел труд в трех томах «Огненный крест». Это роман о революционном периоде России. В девяностые годы Власов издал много публицистики, которая потом вышла отдельным сборником.
В 2006 году выпустил книгу «Красные валеты». Это история о юношах, воспитывающихся и выросших в период Отечественной войны.
В 1985-м олимпийский чемпион возглавил Федерацию тяжёлой атлетики СССР. После признания Госкомспортом СССР в 1987 году атлетической гимнастики – культуризма - как вида спорта была образована Федерация атлетизма, первым председателем которой стал Юрий Власов. В конце 1980-х годов Юрий Петрович активно выступал в средствах массовой информации против применения допинга в спорте.
В конце 80-х Власов, помимо спорта и сочинительства, занялся политикой. В 1989-м он был избран народным депутатом СССР. При этом он не стеснялся критиковать власть и в том же году вышел из партии. С 1993-го по 1995-й Власов был депутатом уже Государственной думы РФ. В 1996 году он баллотировался на пост президента России! Но набрал лишь 0,2% голосов избирателей и занял девятое место. Потерпев неудачу, олимпийский чемпион ушёл из политики и практически исчез из информационного пространства.
«Подхалимам хорошо живется при любом режиме. Вот нет у тебя хребта, готов ползать и лизать — при любом строе будешь нужным человеком. А если у тебя принципы и стержень — при любом строе сотрут и сомнут. Такие люди не нужны. Почему не смяли меня? Оказалось, у меня нечеловеческая жизненная сила и энергия»
Несмотря на почтенный возраст, спортсмен следил за своей физической формой и тренировался по несколько раз в неделю. Ещё в 2011 году он признавался, что продолжает заниматься спортом и даже поднимает 185 килограммов.
«Сказать, что здоровье всегда было блестящим, нельзя, я перенёс три страшные операции: опухоль на руке от удара штангой и две операции на позвоночнике, когда уже и родных предупредили, что я вряд ли выживу. Но и мой спорт был не любительский, это была не забава, это был поединок со смертью»
13 февраля 2021 года легендарный тяжелоатлет скоропостижно скончался в возрасте 85 лет. С женой был в разводе, осталась дочь Ирина. Похоронен Юрий Петрович на Новодевичьем кладбище в Москве.
«Подражать мне не надо, я ведь играю в железные игры всю жизнь... А вот найти свою форму занятий желаю каждому. Пока человек жив, ничто не поздно. Спорт дарит ощущение молодости»