Как зажечь в себе мотивацию, жить на принципах превентивной медицины.
Приветствую всех мои дорогие друзья! Хочется сегодня несколько слов сказать о том, как и для чего сегодня стоит прислушаться и перейти к жизни на принципах превентивной медицины. Где и как найти для этого мотивацию? Как удержаться и не бросить эти очень важные для сохранения вашего тела действия?
Каждый взрослый человек скажет, что здоровье — это величайшая ценность.
А вот с молодёжью сложнее, если сказать честно, то молодёжь во все времена, в числе главных ценностей называла деньги, карьеру, любовь, славу, а здоровье ставила только на 7-8 место. Кстати, количество думающих о здоровье молодых людей сегодня возросло,но это совсем не значит, что о здоровье думает каждый. И сегодня легко можно столкнуться с большим количеством тех, кому здоровье, мягко говоря пофиг.
Почему так происходит? Всё объясняется физиологией. Часть мозга, ответственная за анализ и принятие решений, окончательно созревает и формируется только к 25 годам. Раньше этого времени редко встречается осознанное отношение к здоровью, деньгам и отношениям.
Эмоции захлёстывают сильнее, зависимость от мнения окружающих тоже сильнее, приоритеты. в большинстве своём, абсолютно незрелые. Поэтому здоровье по сравнению с самореализацией или чувствами далеко не на первом месте. Кажется, что его много и надолго хватит.
Чуть позже здоровье тоже может быть задвинуто на задний план, если требуется много работать, строить бизнес, например, на благо семьи или ухаживать за больными родственниками. И относительно молодые люди, до 40 лет приобретают целый букет проблем по-здоровью, потому что им постоянно не до него.
Мудрая пословица гласит: «Что имеем, не храним, потерявши, плачем». Мы знаем, как хранить деньги, как сберечь вещи. А как сохранить здоровье? Об этом, как правило, мало кто задумывается. и именно здесь мотивация. как жить на принципах превентивной (профилактической) медицины очень важна.
Физическое здоровье, это ваш капитал, основа для вашей активной и полноценной жизни. Оно означает, что ваше тело и разум функционируют в полной гармонии и отсутствуют какие-либо заболевания или проблемы. Здоровье влияет на все аспекты вашей жизни – вашу физическую активность, ваше эмоциональное состояние и ваши социальные взаимодействия.
Здоровье – это не только отсутствие болезней, но и наличие положительного физического и психического состояния. Это означает, что вы чувствуем себя энергичными, способными выполнять повседневные задачи и наслаждаться жизнью, это ваши отношения с другими людьми, ваша способность общаться и взаимодействовать в обществе.
Здоровье – это ваш основной инструмент для достижения любых целей. Как предприниматель, вы строите свой бизнес, инвестируете усилия и время, но признайтесь себе честно, что ваша эффективность напрямую зависит от того, насколько вы заботитесь о себе. Здоровый образ жизни - ключ к бодрости, креативности и высокой производительности.
Убедить человека приобрести правильные привычки крайне тяжело. Можно сколько угодно убеждать пациента в ценности здорового образа жизни для организма и психики, но только его личное решение даст ему толчок к действию. Надо иметь достаточно мудрости, чтобы это понять.
Немногие способны заботиться о своем здоровье лишь потому, что это правильно, разумно и необходимо. Неправильный образ жизни далеко не всегда сразу отражается на самочувствии. Если наркотики и алкоголь сказываются достаточно быстро, то жареная, острая, жирная, соленая пища, нехватка чистой живой питьевой воды и недостаточный сон ухудшают здоровье постепенно и незаметно.
Именно поэтому и нужно обладать сильной и мощной мотивацией для того, чтобы идти по этому пути и не отступать. Однако для такого шага необходимо сильное внутреннее желание и горячее стремление обрести крепкое здоровье.
Каким образом зажечь в себе это желание и как не сделать шаг обратно? Эти два вопроса задают почти все мои клиенты, и честно скажу не все выдерживают. многие сливаются. И здесь опять мы возвращаемся к мотивации.
Возьмите себе за правило начинать утро с одной фразы: «Я живу только один раз, поэтому должно беречь и уважать свое тело!» Такая мотивация для здоровья очень полезна, поскольку меняет отношение человека к своему организму, убеждает его ценить данное ему природой тело.
- Определите свои цели: Задумайтесь о том, что важно именно вам. Какие цели вы хотите достичь в бизнесе и жизни?
- Изучите успешные примеры: Многие успешные люди придают большое значение своему здоровью. Исследуйте их опыт, это станет вашим источником вдохновения.
- Обратитесь к экспертам: Как нутрициолог, я готова поделиться с вами знаниями о том, как жизнь на принципах превентивной медицины может стать вашим ключом к успеху.
- Включите мудрость: Организм человека так устроен, что он изначально не дает нам понять, насколько ему что-то не нравится. И лишь с возрастом мы начинаем замечать, что организму многое не нравилось. Имея, увы, к этому времени уже целый букет различных заболеваний. Помните об этом!
💼 Какие возможности открываются для предпринимателей, женщин в бизнесе и бизнес-мам, когда жизнь устроена на принципах превентивной медицины?
- Энергия и выносливость: Забота о себе приносит энергию, необходимую для решения бизнес-задач, и задач по росту и развитию подрастающего поколению
- Креативность: Здоровый образ жизни способствует развитию креативности и инноваций, что так необходимо для бизнеса, и для подрастающего поколения
- Устойчивость к стрессу: Забота о здоровье помогает справляться со стрессом, не допуская снижения производительности, и выгорания молодых мам
- Работа в команде: Залогом успеха, как в бизнесе, так и в воспитании подрастающего поколения, по праву считается постоянный мониторинг своего физического здоровья. Образ жизни на принципах превентивной медицины, как молодых мам, так и предпринимателей с заботой о своей команде, эмоциональная устойчивость и умение подстроиться под эмоциональный фон своих детишек и своих сотрудников, это залог большого успеха в обоих направлениях.
🌈 Забота о своем здоровье – это вложение в будущее. Не забывайте, что нет здоровья – нет денег. Развивайтесь, стремитесь к успеху, но помните о главном - о себе.
🚀 Если эта тема для вас интересна и вы хотите получать больше полезной информации, подписывайтесь на мой Телеграм-канал "Мир здоровья. Возможности человека" >>> https://t.me/mzelena_anokhina
💬 Не забудьте поставить реакцию на этот пост, чтобы я знала, что эта тема актуальна для вас.
Если интересно, то продолжение следует 🚀
Берегите себя и свое здоровье! 🌿💪