Задумывались ли вы когда-нибудь, что значит отпустить прошлое?
Выбросить изношенную вещь? упрятать подальше "валетинку" из 10 класса? пересмотреть свой фотоальбом? увидеть среди книжек ребенка ту самую -свою? вспомнить как он нес твой портфель в 8 классе? или его взгляд на выпускном? найти в мамином шкафу свою любимую "детскую" чашку?...
Если подходить к воспоминаниям психологически, то что мы на самм деле помним? Человека?- или свои чувства к нему? Какую-то вещь?- или те чувства, что она вызывала? Ситуацию? или те чувства, что мы тогда переживали?
И даже если нам кажется, что мы помним то и другое- человека и свои чувства к нему, вещь и ощущения от нее, то очень важным будет то, что чувства-то в любом случае мы тоже помним. И именно эти чувства и привязывают нас к этим людям и вещам из прошлого. Когда мы вспоминаем прошлое, мы как будто бы заново погружаемся в те эмоции и чувства, что испытывали. Мы заново их проживаем. И даже если они не очень приятные или с оттенком грусти, но они все равно- свои: знакомые, привычные, родные.
И в этом смысле отпустить прошлое- это значит разобраться с теми эмоциями и чувствами, которые у меня вызывают эти воспоминания. Разобраться с теми эмоциями и чувствами, что я тогда испытывал. Что за чувства у меня к этому человеку были тогда- какое именно свое чувство к нему я вспоминаю? Какое чувство прячется в этой книжке? какое чувство хранится в этой чашке? а в этой открытке? Что в этих воспоминаниях притягательного для меня? Чем они влекут меня сейчас? Почему это чувство так важно и так нужно мне именно сейчас? В чем сила и актуальность этого чувства?
Что за чувства из прошлого во мне остались? Почему они всплывают именно сейчас? Для чего? И- Зачем?
Чего такого не хватает мне в моей жизни, что я постоянно беру это чувство или эту эмоцию из своего прошлого?
И для совсем уже продвинутых вопросы- какое чувство удерживает меня в этих воспоминаниях? Что блокирует мой выход из прошлого? какое чувство не позволяет мне отпустить мое прошлое? Для чего мне оставаться в моем прошлом?
И как это все ощущается в теле? где мое прошлое хранится в теле?
Вот так. Хотела написать короткую заметку, а получилась целая статья- упражнение.
Тогда- делаем, отвечаем на вопросы.
Отпускаем свое прошлое!
Уважаемые Мои Читатели, делитесь, насколько вам были полезны мои вопросы.