Токсичные отношения отправляют жизнь. С этим мы уже не спорим? Поэтому выход из токсичных отношений должен искаться там, где наша жизнь начинает приобретать нормальность, где вместо серых красок, обид и боли мы начинаем видеть яркие цвета и вновь обретаем чувство радости и спокойствия.
Начало читайте ➡️ здесь
Что происходит в токсичных отношениях?
В первую очередь, вами манипулируют. Для этого интуитивно или намеренно используют ваши слабости и принижают ваши сильные стороны.
От токсичного партнера вы никогда не дождетесь поддержки или одобрения. Все его усилия будут направлены на то, чтобы принизить вас, убедить вас в том, что вы или чего-то не умеете, или что-то не понимаете, и вообще ни на что не способны.
Задача манипулятора – не снизить, а убить вашу самооценку. Причем растаптывать себя вы должны сами, конечно, с умелой подачи вашего «токсиканта».
Кстати, в роли токсичного изводителя могут быть и женщины, и мужчины. Тут пол не важен. От знакомства с токсичным партнером никто не застрахован, но психологические рекомендации для выхода из токсичных уз носят вполне себе универсальный гендерный характер.
И так, задача манипулятора лишить вас самоуважения. Поэтому при выходе из токсичных отношений вам необходимо заниматься тем, что безусловно повышает вашу самооценку. Даже если вы не готовы сразу прийти к расставанию, то вы можете начать с того, что железно приведет вас к обострению конфликта через повышение вашей личной значимости.
Как вы будете повышать ваш статут и вашу самооценку, зависит только от вас и ваших возможностей. Вы можете пойти на крайности, и сразу сменить работу с нелюбимой на ту, о которой мечтали. Можно также отправиться в длительную командировку или путешествие. Расстояние даст вам необходимую свободу для обдумывания вашего положения и позволит издалека хорошо рассмотреть те нюансы, которые упускаются при близком контакте.
Вы можете успешно продвигаться в сторону поднятия самооценки и более мягкими путями, например, записавшись на фитнес или начав серьезно изучать иностранный язык, увлекшись искусствами или найдя себе социально значимую общественную нагрузку.
Всё, от спорта до чтения, от занятий по кулинарии до изучения компьютерной графики – всё новое и активно поглощаемое вами с самого начала будет работать на ваш личностный рост, а значит неминуемо изменит вас как личность в лучшую сторону.
Почему же при повышении вашей самооценки обязательно произойдет обострение ваших отношений с токсичным партнером?
В момент, когда вы найдете себе нужное и полезное применение, вы вынужденно ослабите внимание к своему партнеру. И будьте уверены, что это не пройдет незамеченным. Вам сразу дадут понять, что ваше саморазвитие не входит в планы вашей токсичной второй половинки.
Все ваши положительные эмоции, которые будут возникать при освоении новой профессии или в процессе приобретения новых знаний и навыков, все ваши позитивные реакции будут жестко атакованы через возмущение и недовольство вашего партнера. Более того, ваше новое качество будет ставиться под непрестанное сомнение, будет восприниматься с сарказмом и неприятием.
Зачем тебе это нужно? Кого ты хочешь удивить? Зря ты стараешься, все равно у тебя ничего не получится! Тебе мало наших отношений? Ты хочешь разрушить то, что есть между нами?
Череда неприятных вопросов, шуток и подтруниваний станут сопровождать все ваши начинания, но на этом фоне вы сможете без труда разглядеть, насколько вы действительно дороги вашему партнеру и насколько ваш партнер ценит то, чего вы добиваетесь.
Работа с повышением самооценки дает наилучшее представление о том, какое реальное место вы и ваши желания занимают в душе вашего токсичного партнера. Благодаря возрастанию самооценки, вы просто открываете глаза на ваши отношения, приносящие только вам негатив и психологическую нестабильность.
Читайте мои интересные статьи на тему отношений и любовной зависимости:
"Я дышу лишь тобой. Продолжаем тему любовной зависимости"
"Не бросай меня! Продолжаем тему любовной зависимости"
"Любовная зависимость. Хочется бросить, но тянет к нему"
Мое видео-приветствие здесь.
🌹С уважением и заботой о вас, Марина Кудрина
Познакомиться с другими статьями автора можно здесь
Автор: Кудрина Марина Николаевна
Психолог, Специалист по зависимостям
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru