Вы вряд ли пропускает визит к стилисту и не забываете оказаться на маникюре вовремя, тогда как другие важные профилактические мероприятия постоянно вами откладываются! Чтобы начать год с концентрации внимания на своем здоровье запишитесь на три обследования, которые важно провести в этом году. В отличие от педикюра и новой прически, эти три процедуры могут спасти вам жизнь.
Маммография
Несмотря на повсеместные розовые ленточки, большие кампании по информированию о раке молочной железы и поддержку знаменитостей, таких как Синтия Никсон, Кристина Эпплгейт и Джулия Луис-Дрейфус, большинство женщин в не делают вовремя маммограмму. В недавнем опросе женщин старше 40 лет 23% женщин заявили, что они никогда не делали маммографию и 59% не проводили обследование ежегодно. Число диагнозов рака молочной железы увеличивалось с каждым годом в течение последних двух десятилетий или около того. Почему так происходит, если все факторы риска известны? Дело в том, что продолжительность жизни увеличилась, а чем старше человек, тем выше вероятность заболеть раком молочной железы. К тому же за последние несколько десятилетий возросли показатели ожирения, употребления алкоголя количество женщин увеличилось, и люди стали менее активны — все это установленные факторы риска развития рака молочной железы.
Вот что не вызывает споров: хотя число диагнозов рака растет, число смертей от рака молочной железы уменьшается. Риск летального исхода значительно снижается, если рак диагностирован на ранней стадии. И маммография — лучшая стратегия раннего выявления.
Проверка слуха
У большинства людей нет проблем с признанием того, что им нужны очки, но для многих ничто так «не кричит» о возрасте, как наличие слухового аппарата. Тем не менее, каждый седьмой человек среднего возраста страдает слабослышанием. К 75 годам примерно половина населения страдает потерей слуха.
По данным исследователей только 16% людей в возрасте от 20 до 69 лет, нуждающихся в слуховых аппаратах, пользуются ими. И хотя в некоторых ситуациях быть немного тугоухим может быть преимуществом (например, в общении с людьми, которые не разделяют ваших политических взглядов), большинство людей предпочли бы не пропускать то, что говорят все остальные.
Итак, если каждый раз, когда вы идете в ресторан вы вынуждены переспрашивать официанта о блюдах, вероятно, пришло время проверить ваш слух. Существуют веские медицинские причины для посещения аудиолога: в исследовании 2023 года, финансируемом NIH, с участием более 1000 слабослышащих взрослых в возрасте от 70 до 84 лет, было доказано, что при нарушениях слуха риск развития деменции выше среднего. Наличие же слухового аппарата снижало когнитивные нарушения почти на 50% за трехлетний период. Многочисленные другие исследования подтвердили, что люди, пользующиеся слуховыми аппаратами, имеют более низкие показатели депрессии, тревоги и одиночества (или, по крайней мере, они говорят, что это так).
Слух также влияет на равновесие, поэтому слуховые аппараты также снижают риск падения и перелома бедра. Это означает, что приобретение слуховых аппаратов может буквально спасти жизни: люди в возрасте 50 лет и старше, перенесшие перелом шейки бедра, умирают в течение года.
Колоноскопия
Согласны, идея записаться на процедуру, которая включает в себя обнажение перед незнакомцем (который затем вставляет в вас длинную трубку), не выглядит очень привлекательной, но любой, у кого был диагностирован рак толстой кишки, скажет вам, что проведение этой процедуры намного лучше, чем операция и химиотерапия.
Да, есть масса оправданий, чтобы отложить поход к гастроэнтерологу, но не рекомендуем вам это делать.
Надлежащий скрининг значительно снижает риск развития рака толстой кишки, а за последние 15 лет наблюдается тревожная тенденция к увеличению числа молодых людей с подобным диагнозом. Существует длинный список отговорок, которые люди используют, чтобы избежать колоноскопии, например, «Рак толстой кишки не распространен в моей семье». Но на генетику приходится всего от 5 до 10% случаев рака толстой кишки.
Большинство экспертов связывают рак толстой кишки с ожирением, гиподинамией, курением и, возможно, самым важным фактором — нездоровым питанием, состоящим из ультрапереработанных продуктов, которые изменяют состав бактерий в кишечнике.
Прогнозируется, что к 2030 году колоректальный рак станет основной причиной смерти от рака у людей в возрасте от 20 до 49 лет, именно поэтому врачи рекомендуют начинать первичный скрининг в возрасте 45, а не 50 лет (как рекомендовалось ранее).
Читайте также на нашем сайте: