Всем привет. 👋
Пришла мне в голову идея посчитать на какую сумму я питаюсь каждый день. С завтраком, обедом, ужином и перекусами.
Я считала отдельно завтрак и обед, а за весь день не считала.
Вот и посчитаю.
Завтрак.
- Пшенная каша - (пшено 35 гр. молоко 30 гр) = 10 рублей.
- Хлеб с маслом и сыром-( хлеб 30 гр, масло, 8 гр сыр 30 гр) =48 рублей
- Кофе - ( 2гр.) =5 рублей
Итого - 63 рубля
Обед.
- Котлета из индейки с кабачком.
- Картофельное пюре
- Квашеная капуста.
- Хлеб.
Цена индейки 250 рублей, кабачка - 63 рубля и хлеба - 68 рублей.
Из индейки и кабачка у меня получилось 6 котлет.
Цена одной котлеты - 52 рубля.
Хлеб - 2, 3 рубля.
Картофельное пюре пусть будет 5 рублей. Это по максимуму.
Квашеная капуста - 100 грамм. В магазине 500 грамм стоит 100 рублей. Я капусту делала сама, но пусть будет как в магазине, а то сумма моего питания уж очень маленькая получается.
Я не учитываю газ и труд вложенный в приготовление, а только стоимость продуктов.
Капуста квашеная - 20 рублей.
Капуста получилась дорогой.
Итого - 80 рублей.
Ужин.
- Яблочный пирог.
Думала, а что бы такого приготовить себе на ужин...
На улице морозы аномальные, как синоптики говорят. Целых 15 градусов мороза, а я уже отвыкла от таких морозов. Дома по этому поводу прохладно. Батареи топят хорошо, но что то не хватает и решила я духовку включить. Не просто включить, а что нибудь испечь. Что то вкусное и не очень вредное. Яблоки давно покупала и они лежат без дела и ждут своего часа. Пару яблок уже стали съёживаться. Придумала испечь яблочный пирог и вкусно, и дополнительное тепло в кухне будет, и яблоки использую, что бы совсем они у меня не загнулись.
Рецепта пирога у меня нет. Всё делала на глаз.
Взяла 3 яйца, 4 столовых ложки муки пшеничной, 1 столовую ложку рисовой муки, сливочное масло на глаз, а глаз мой определил граммов 50, молоко 100 грамм, тоже на глаз и яблоки. У меня ушло 3 штуки. Мелко порезала и вмешала в тесто. Ванильный сахар в тесто и пакетик разрыхлителя. Сверху посыпала штрейзелем.
А штрейзель делала так, смешала чуть масла и муки. Смешала до крошки. У меня 10 грамм масла и столовая ложка муки.
Поставить в разогретую духовку на 30 - 40 минут.
Пирог готов.
По идее пирогами не ужинают, но буду считать, что пирог полезный. Сахар я не положила, а положила сахзам.
Надо пирог посчитать, а то всё на глаз и считать тудно, но я примерно посчитаю отталкиваясь от трех яиц.
Три яйца это 30 рублей, мука 100 грамм-7 рублей, молоко - 8 рублей, ванильный сахар и разрыхлитель - 10 рублей, масло - 50 рублей, яблоки - 40 рублей.
Стоимость всего пирога 145 рублей,а пирог весит
860 граммов. Съела я 150 граммов это будет, по грубым подсчётам, 40 рублей.
Вся моя еда за день вышла на 183 рубля.
Естественно это очень приблизительно, может не много больше, а может и меньше.
На этом у меня пока всё.
