Многим из нас, знакома ситуация, когда из незначительной истории мы «раздуваем слона»…
В голове начинается прокручивание мрачных мыслей , нарастают негативные переживания, представляются самые худшие сценарии. Узнаете? «Ребёнок не берет трубку — значит с ним что-то случилось?» … «Мне уже 50 лет, уже невозможно сменить профессию и уж тем более увеличить свой доход » … «Какие тут путешествия .. Не жили богато - нечего и начинать»… « Я не справлюсь с этой работой и меня точно уволят!”.. “Часто болею- а вдруг это серьезная болезнь».. «Мне уже 30 лет, а я все еще не замужем ,я навсегда останусь одна!»… « Я хочу бросить курить, но никак не могу.. я слабый.. и т.д. Раз за разом, днем за днем … и вот мы самостоятельно погружаем себя в невроз, а там и до депрессии не далеко. Почему так происходит ?
Часто на сессии я спрашиваю у клиента : Как вы думаете, а зачем Вам это надо ?
Сначала вижу недоумение в глазах , а потом начинаются инсайты))) …
Отвечая на вопрос , шаг за шагом , человек сам распут