Многим из нас, знакома ситуация, когда из незначительной истории мы «раздуваем слона»…
В голове начинается прокручивание мрачных мыслей , нарастают негативные переживания, представляются самые худшие сценарии.
Узнаете?
«Ребёнок не берет трубку — значит с ним что-то случилось?» …
«Мне уже 50 лет, уже невозможно сменить профессию и уж тем более увеличить свой доход » …
«Какие тут путешествия .. Не жили богато - нечего и начинать»…
« Я не справлюсь с этой работой и меня точно уволят!”..
“Часто болею- а вдруг это серьезная болезнь»..
«Мне уже 30 лет, а я все еще не замужем ,я навсегда останусь одна!»…
« Я хочу бросить курить, но никак не могу.. я слабый.. и т.д.
Раз за разом, днем за днем … и вот мы самостоятельно погружаем себя в невроз, а там и до депрессии не далеко. Почему так происходит ?
Часто на сессии я спрашиваю у клиента : Как вы думаете, а зачем Вам это надо ?
Сначала вижу недоумение в глазах , а потом начинаются инсайты))) …
Отвечая на вопрос , шаг за шагом , человек сам распутывает свой клубок из мыслей. Ведь это ОН его создал - значит ему было это надо. Или выгодно?
В психологии есть понятие «вторичная выгода».Это неосознаваемая польза от пребывания в неприятном для себя состоянии, которая возникает на бессознательном уровне.
Вторичные выгоды есть и у человека с неустроенной личной жизнью, и у человека, который недоволен своей финансовой ситуацией , и у человека с зависимостями.
Значит есть то, с чем человек не готов расстаться в достижении своей цели или нет пока ресурсов. Значит, что данное положение устраивает больше, чем желаемый будущий результат.
Важно своевременно распознать вторичные выгоды, иначе будут рождаться негативные мысли о себе, а неудовлетворенность жизнью приводит к спаду энергии и неврозам.
Вторичные выгоды это не хорошо и не плохо. Это маркер истинности целей.Ведь порой мы даже не осознаём, что является препятствием на пути к их достижению.
Если не получается их выявить самостоятельно и понять, что с ними делать, нужен специалист. Готова помочь.
Автор: Ефремова Наталия Владимировна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
