Однажды, читая книгу, я наткнулась на такие слова:
«Как бы не было тяжело в жизни, повторяй себе: «спасибо за всё, мне не на что жаловаться».
С возрастом я осознала всю мудрость этих слов и в моменты когда хочется опустить руки, утонуть в недовольстве и критике, я их напоминаю себе.
Как часто вы замечаете свое недовольство? А может желание раскритиковать других людей или найти несовершенство в самих себе и начать копаться в этом?
Когда-то мне казалось, что чёрная полоса в моей жизни никогда не закончится, сутками напролет я пыталась найти ответ на свой вопрос, почему в жизни все так складывается?
Вечно недовольному человеку только дай повод, чтобы погрузиться в свои страдания. Намного сложнее найти то, что действительно порадует и начать смотреть на жизнь более позитивно.
Но в один момент я осознала, что трудности - это естественная часть жизни и своей реакцией я могу как усиливать переживания, так и останавливать их.
Проявляя снова и снова свою злость и агрессию на ситуацию, которая мне неприятна, я лишь усиливала свой негатив. Обвиняя жизнь в несправедливости, сама жизнь не менялась никак, а моё эмоциональное состояние ухудшалось.
Книга, которую я на тот момент читала, называется «Доверься золоту в себе», автор Тара Брах.
Фраза из книги помогла мне осознать всю силу мышления жертвы, которым я жила - «спасибо за всё, мне не на что жаловаться».
Я вдруг начала замечать не то, чего у меня еще нет, а что уже есть. Я осознала, что ведь и правда, жизнь бывает разных красок и, в большинстве своем, каждый человек - художник своей жизни. Мы можем выбирать, как реагировать на те события, которые с нами случаются.
Благодарность обладает поистине исцеляющей силой. На своем опыте я убедилась, что всегда можно найти за что поблагодарить свою жизнь. Даже если кажется, что это не так.
Стоит только признать свои чувства и эмоции - гнев, злость, обиду. Принять тот факт, что они никак не помогают справиться с переживаниями, а скорее лишь усиливают их. И переместить свой фокус внимания на то, за что вы благодарны. Наполнить свое сердце благодарностью и любовью.
Всего одна фраза: «спасибо за всё, мне не на что жаловаться». Попробуйте, если почувствуйте отклик 🤍
