После целого дня путешествий и потенциальных встреч с опасными микробами в аэропорту, включая такие вредные бактерии, как стафилококк и кишечная палочка, многие люди не могут дождаться, когда прибудут в пункт назначения, чтобы принять душ. Однако, может горячий душ и избавляет от некоторых микробов, но он также лишает кожу необходимой защиты. "Я избегаю слишком горячего душа, который, несмотря на соблазнительность после долгого перелета, является верным способом пересушить кожу", - рассказала Трейси Каринчи в интервью Condé Nast Traveller. Эксперт по путешествиям наматывает почти 60 тыс миль в месяц, совершая многочисленные перелеты по работе, но она принимает душ только с прохладной водой, даже если она и предпочитает горячий пар, чтобы бороться со всеми микробами, с которыми ей приходится сталкиваться.
Обжигающий душ может спровоцировать такие заболевания кожи, как экзема и угревая сыпь, поскольку горячая вода удаляет с кожи натуральные масла и полезные бактерии, сообщает Allure. Мытье с мылом и горячий душ "действительно удаляют и разрушают микробиом кожи", который играет важную роль в защите кожи и "также чрезвычайно важен для общего здоровья организма", - сказала Джули Руссак, дерматолог. Вместо горячей ванны эксперты советуют принимать холодный душ в воде температурой ниже 16℃.
Холодный душ помогает повысить уровень эндорфинов, ускорить метаболизм, укрепить иммунитет, способствует снижению веса, улучшает кровообращение, уменьшает воспаление и отеки, способствует уменьшению симптомов депрессии, а также уменьшает боли в мышцах, сообщает Healthline. "Думайте об этом как о мини-"шоковой терапии" для вашего организма", - рассказал Vogue доктор Мадждолин Джайоуш. "Когда вы окунаетесь в холодную воду, ваш мозг концентрируется на устранении неприятных ощущений, а не может думать обо всех других причинах вашего несчастья или стресса".
В Дзене всё запрещают! Без цензуры мы публикуем у себя в Телеграм-канале!