Проанализировав некоторые вопросы из рубрики «задать вопрос психологу», я решила написать для вас пост с 5 вопросами, которые вы можете задать себе, чтобы поменять свою жизнь!
1. Как я могу вырасти через это?
В жизни происходит то, чего вы мы не предвидим, к чему мы не готовы, чего мы не хотим. Но вот оно здесь, уже случилось. Мы можем скатиться в состояние борьбы с этим, а можем научиться новому через это. Если оно уже произошло, как вы можете адаптироваться к новым условиям и вырасти через них?
2. Для чего это происходит со мной?
Если мы говорим: «за что?», мы мыслим из состояния жертвы и видим в мире несправедливость. Психологи советую задавать вопрос иначе, чтобы эволюционировать даже тогда, когда нам больно.
3. Где моё внимание?
В нашем мире работает один закон: «где наше внимание, там накапливается энергия». Если ваша жизнь проходит мимо вас, этот вопрос помогает вернуться с сейчас, чтобы центрировать свою энергию, а не сливать туда, где она не приносит плодов.
4. Это мой выбор или чужой?
Задавайте себе этот вопрос каждый раз, когда чувствуете, что проживаете не свою жизнь, соглашаетесь на то, чего не хотите или боитесь разочаровать кого-либо (например, родителей или партнёра), выбрав свой путь.
5. Чему мне нужно научится, чтобы добиться этого?
Зачастую мы ставим цели и, если не выходит из добиться, задаемся вопросом «почему?». Дело в том, что цель это не просто точка «Б» в будущем, это еще и последовательный план. Чтобы был результат, нужно увидеть, КАК и через что он может быть достигнут. Сама цель не есть смысл вашего роста.
С заботой, Ваш психолог Наталья В.