Мне свойственные перепады настроения 😭😤☹️, которые могут вызвать деструктивные состояния 🌪. В таком состоянии делать ничего не хочется и приходится себя пинать.
⚠️ К вам вопрос: как вы себя чувствуете, когда пинаете и жалеете себя? Повышается ли ваша продуктивность? Улучшаются ли ваши отношения?
Для выхода из такого состояния я нашел компенсаторные привычки, которые помогают улучшать настроение и вдохновляться.
Состояние 1️⃣
Мир опасное место, где всё бесит, надо сопротивляться, работать до потери пульса, причём расслабление удел трусов, а чувства - слабость, их показывать нельзя.
Привычка: участвую в мини-соревнованиях, хожу на тренировку по боксу, занимаюсь экстремальными видами спорта, уезжаю поорать в поле.
Что получаю: тренируется сила воли, появляется азарт, повышается уверенность в своих силах. Спокойное выражение эмоций.
⠀
Состояние 2️⃣
В мире нет удовольствия, неуютно проявлять самые сокровенные чувства, поэтому надо искать искусственные радости через шмотки, деньги, любовные приключения, в которых нет удовлетворения. Страх бедности и одиночества.
Привычка: Иду в школу танцев, занимаюсь фотографией, посещаю курсы ораторского мастерства.
Что получаю: хорошее отношение от аудитории и клиентов, отсутствие конфликтов.
⠀
Состояние 3️⃣.
То чем я занимаюсь никому не нужно. Я не на своем месте.
К любой задаче можно подойти с разным отношением. Задача может быть одна и так же, а ваши мысли и эмоции о ней разными. И только вы принимаете решение как отнестись к ней.
Например, бариста в кофейне может варить кофе, а может думать: “Мой кофе сделает счастливым с утра этого посетителя, а он в свою очередь будет добр к окружающим людям”, а может у него мысли: “Поскорее бы уйти домой”, поэтому кофе получится невкусным.⠀
Привычка: Отношусь к своей работе, как к чему-то важному и полезному для другого человека. Ставлю себя на место человека, которому я оказываю услугу.
Что получаю: уверенность в пользе своей работы.
⠀
Сначала, я применял эти привычки, только при наступлении одного из состояний. Теперь применяю для профилактики.
Поделитесь, какие способы вдохновения действуют на вас лучше всего?
Я рад, что у меня есть возможность делиться своими мыслями, и буду рад прочитать комментарии. ❤️
Если у вас остались вопросы или пожелания, то напиши их в комментариях или в личный телеграмм.
- Сайт - https://coach-session.ru
#коучинг #психология #coaching #предприниматель #росмолодежь #росконгресс #командныйкоучинг #управлениесотрудниками