На сегодняшний день основная проблема того, что вы еще чувствуете симптомы, переживания, различные эмоциональные реакции, заключается даже не в том, что вы не можете найти решение, а в том, что вы неправильно понимаете происходящее с вами из-за того, что в интернете находится очень много разной информации о ВСД и неврозе, в которой сложно разобраться. Поэтому, я постараюсь вам рассказать об этих вещах.
ВСД и невроз - это не диагноз и не болезнь, это интерпретация вашего состояния. Интерпретация - это субъективная оценка вашего состояния. В зависимости от того, кто эту субъективную оценку производит, и зависит определение вашего расстройства.
ВСД - это вегетососудистая дистония. Это диагноз. Хотя многие говорят, что такого диагноза нет. И врачам нельзя его ставить. Но они заменяют этот диагноз на другие - сопутствующие: вегетативная дисфункция, синдром вегетативной дисфункции, расстройство вегетативной нервной системы, нейроциркуляторная дистония. То есть врачи пытаются каким-то образом сформулировать оценку вашего текущего состояния и называют это, допустим, ВСД. Почему именно так?
Вы приходите к врачу (невропатолог, терапевт и др) и говорите о своих физических проблемах. Например, у меня постоянное напряжение, головокружение, перебои в сердце, слабость в ногах и так далее. Врач, выслушав ваши жалобы, проводит обследование и говорит, что ФИЗИЧЕСКИ вы здоровы, следовательно, он не может объяснить ваше состояние. Поэтому, врач ставит вам ВСД, то есть сбой вегетативной нервной системы. При этом он понимает, что вы не его клиент.
Если вы придёте к психиатру, психотерапевту, неврологу и начнете рассказывать более комплексно о своей проблеме, то есть скажете о своих переживаниях, бессонницах, навязчивых мыслях, приступах паники, постоянной раздражительности, вспыльчивости. Таким образом, вы перечисляете проблемы, относящиеся к ЭМОЦИОНАЛЬНОМУ СОСТОЯНИЮ, нежели к физическому. Психиатр в этом случае поймёт, что расстройства личности у вас нет, и с психикой у вас все в порядке. Следовательно, вы также будете считаться не его клиентом. И скорее всего, он поставит вам невроз, потому что у вас нет признаков психического расстройства.
Проблема в том, что вы не являетесь потенциальным клиентом психиатра-психотерапевта или врача терапевта-невролога, то есть у вас нет физических и психических проблем. Поэтому ваш поставленный диагноз зависит только от человека, который вам его ставит. Кто-то скажет, что у вас ВСД, кто-то скажет - невроз. НО на самом деле ЭТО ОДНО И ТО ЖЕ.
Также разделение на ВСД и невроз пошло ещё и от специфики вашего внимания. Многих моих клиентов можно разделить на две группы. Кто-то лучше чувствует возникший страх, а кто-то лучше чувствует симптомы, которые возникают на фоне страха. Ваши симптомы вегетососудистой дистонии, реакция тела - это все симптомы страха. А невроз - проблемы, связанные со страхом: навязчивые мысли, постоянные переживания, повышенная тревожность. Но все это одно и то же, потому что когда возникает страх, он создает и эмоциональную реакцию, и симптомы в теле: выброс адреналина на физическом уровне провоцирует и сбой сердечного ритма, и напряжение, и головокружение, и много других симптомов.
В зависимости от того, что вы лучше чувствуете - возникший страх или возникшие симптомы вследствие страха, - вы будете больше ориентироваться на физические возникающие симптомы, либо на возникший страх. В зависимости от этого вы приходите и рассказываете о своей проблеме.
Есть люди, которые рассказывают об одной той же проблеме, но с разных сторон. Один говорит: «Меня волнуют навязчивые мысли, бессонница, постоянная тревожность». Другой говорит: «Меня волнует моя постоянная усталость, дискомфорт в теле, головокружение, сердцебиение».
Вы никогда не вылечитесь от невроза и ВСД, потому что этого просто не существует. Существуют ваши симптомы в теле, которые являются следствием страха, и ваши страхи, которые являются следствием возникающего вашего восприятия отдельных событий в жизни. Здесь решение может быть одно - вам нужно снизить свою тревожность, так как именно она является основной проблемой. Если бы ее не было, то не было бы ни панических атак, ни симптомов страха в теле, ни навязчивых мыслей, ни постоянных переживаний.
Когда вы начинаете понимать, что у вас проблема с повышенной тревожностью, вы можете с ней бороться.
✅ Дарю видеокурс "5 шагов по избавлению от тревоги и страхов", за подписку на мой телеграм канал - https://t.me/+RRMZgpkfqsRiNjli