Почему я сегодня решила написать статью на такую тему?
Занималась утром обычными домашними делами и тут в моей голове всплывает фраза, строгая с осуждением и сказана она, как обычно, маминым голосом. Я удивилась и начала размышлять о влиянии на людей родительских установок и убеждений, также подумала о способах, которыми работают с ними в моем любимом ОРКТ.
Для начала о самих установках.
Родительские установки могут иметь сильное влияние на развитие и поведение человека. Они формируются в раннем детстве и определяют ожидания, ценности, нормы и убеждения, которыми мы руководствуемся в жизни.
Сильные родительские установки могут способствовать установлению здоровых границ, позволять развивать самостоятельность и ответственность, а также формировать стремление к достижению личных целей и успехов. Они могут помочь сформировать уверенность в себе, выработать этические принципы и научить эмоциональному регулированию.
Но слишком сильные и жесткие родительские установки могут также ограничивать свободу, выражение индивидуальности и самовыражение. Они могут вызывать низкую самооценку, страх провалиться или не соответствовать ожиданиям других людей.
Как правило, работают с психологом именно с такими установками, дарованными нам от родителей. Часто они мешают нам действовать, жить расслабленно без ограничений и рамок.
Применяя техники ОРКТ в работе с установками клиентов, часто я прошу поискать другое решение привычной или сложившейся ситуации, которая дает провальный результат.
Одна из техник "Смена фокуса"
Давайте предположим, что явления, которые кажутся вам мешающими, на самом деле помогают Вам. Чем они могут вам помочь?
Наша задача вместе с клиентом поискать ресурсы в самой проблеме или в ограничениях.
Имеет значение, как и в любом аспекте жизни, найти баланс. Гибкость и поддержка в родительских установках позволяют ребенку развиваться и раскрыть свой потенциал, сохраняя уважение и связь с родителями. Открытая коммуникация, взаимопонимание и уважение к индивидуальности ребенка также играют важную роль в формировании здоровых родительских установок.
В итоге хочу обратить ваше внимание на то, что наша задача не перечеркнуть все установки и убеждения данные нам от родителей, а научиться с ними жить, и поискать в них ресурсы для решения каких-то сложных ситуаций.
Автор: Ксения Мамаева
Психолог, ОРКТ - терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru