Психотерапевт Ася Герц о важности выбора домашней одежды и поддержания Work-Iife Balance.
За последние 3 года наша жизнь сильно изменилась. Перемены коснулись практически всех сфер. Особенно - работы и отдыха. Многие сменили офисное кресло на домашнее, перейдя на удаленную работу. Большая часть деловых вопросов перенеслась домой, и вместе с этим трансформировался Work-Iife Balance.
Мы распробовали удаленку и признали такой формат. Вместе с этим официальная одежда отправилась на дальнюю полку. На первый план вышла домашняя. Расслабленная одежда подразумевает и более свободное настроение. Дома мы можем снять все маски и стать собой. От того, что мы носим, зависит настроение и даже самооценка.
В домашней одежде мы отдыхаем, работаем, убираем, готовим, играем с детьми, проводим тренировки, гуляем с питомцами. Представляете, сколько дел?
Попробуйте посчитать, сколько времени вы проводите дома и воспроизведите в мыслях, как выглядит одежда?
Когда мы видим в зеркале опрятный стильный образ, уверенность моментально повышается. Если из зеркала смотрит женщина в растянутых застиранных вещах, мотивация стремится к нулю. А внутреннее ощущение возраста неуклонно ползет вверх.
Для стабильной самооценки важно наравне с бьюти-уходом и саморазвитием позаботиться о выборе правильных фасонов и цветов в домашней одежде.
Наш мозг по своей сути перфекционист, он стремится к системности и балансу. Череда повторяющихся цветов и элементов создает особый ритм, действующий умиротворяюще. Поэтому при выборе домашней одежды обращайте внимание на
- лаконичный крой
- элегантные цвета
- сдержанные принты
- мягкие ткани
Лаконичный крой не отвлекает от основных задач, не дает «обмякнуть», за счет ясных форм сохраняет фокус восприятия.
Элегантные цвета успокаивают нервную систему, способствуют балансу концентрации и расслабления.
Сдержанные принты, собираясь в орнамент, задают ритмику. Это на психологическом уровне сохраняет внутреннюю динамику, не позволяет погрузиться в рутинное состояние.
Мягкие ткани создают ощущение уюта. На бессознательном уровне запускается чувство защищенности, доброжелательности и энергетического наполнения.
При выборе комплектов обращайте внимание на свое внутреннее состояние при примерке. Признаком, что одежда точно ваша, станет высвобождение энергии или ощущение внутренней улыбки. Это чувство тепла и появление желания что-то сделать!
Также правильно подобранная домашняя одежда создает идеально чистое ощущение себя - как будто на вас ничего нет, но в то же время надета неуязвимая броня.
Соблюдая эти условия, можно выбрать домашние комплекты, которые будут придавать уверенность в себе, сохранять работоспособность, повышать внутренний эмоциональный ресурс и хорошее настроение.