Водный баланс в организме - это соотношение между потребленной и выделенной жидкостью. Основа жизнедеятельности любого живого существа - вода. Кровь, лимфа, панкреатический и желудочный сок, цитозоль - основа всего этого - жидкость. Именно поэтому так важно, для правильного функционирования всех органов и систем и сохранения электролитного баланса потреблять большое количество воды.
Основные функции воды в организме:
• Участвует в транспортировке кислорода и питательных веществ к клеткам и тканям;
• Способствует лучшему усвоению питательных веществ, витаминов, микро и макроэлементов;
• Поддерживает гомеостаз;
• Отвечает за сохранение нормальной температуры тела;
• Обладает детоксикационным эффектом;
• Участвует в акте дыхания;
• Является компонентом белковых субстанций (ферменты, гены);
• Растворяет витамины, микро и макроэлементы.
Итак, жидкость - основной источник для жизнедеятельности любого организма. Недостаток даже 1% жидкости может значительно ухудшить состояние человека.
По следующим признакам можно заподозрить обезвоживание:
• Сухость во рту;
• Трещины, изъязвления кожных покровов;
• Боль, резь в глазных яблоках;
• Гипо-, атрофия мышечных волокон;
• Слабость, утомляемость;
• Нарушение концентрации внимания;
• Общее ухудшение самочувствия;
• Нарушение работы иммунной системы;
• Обложенность языка;
• Уменьшение выработки мочи.
При недостаточном потреблении жидкости, кровь становится более густой, её транспортная функция нарушается. Нередко наблюдается гипертермия и тахикардия. В случае развития тяжелой формы обезвоживания, может уменьшаться артериальное давление, нарушаться сознание, появляться головокружение.
Очень интересный пример из практики на тему недостатка потребления жидкости есть у нашего главного врача Ольги Петровны Щербаковой:
https://vk.com/wall-122470991_3674
Дорогие пациенты, не пренебрегайте употреблением чистой питьевой воды!
Записаться на прием к нашим докторам можно по тел.:
+7 931-532-76-42
