«Мама внутри меня» – так называется статья, в которой я обозначила некоторые моменты, касающиеся того, что такое Внутренняя Мать, откуда это берётся и как влияет на последующую жизнь.
Ещё раньше вы могли познакомиться с моей публикацией о том, как важно в терапевтических целях найти, принять и исцелить Внутреннего Ребёнка. О том, как примерно можно зайти в эту тему при помощи метафорических карт на примере конкретного случая можно увидеть ЗДЕСЬ.
Ну, а сегодня я предлагаю вам немного заглянуть в себя, сделав простую МАК-практику, и посмотреть метафорически, что представляет собой сегодня ваша Внутренняя Мать и как, в связи с этим себя чувствует Внутренний Ребёнок. Например, так:
Внизу находится 6 карт. Послушайте, пожалуйста, себя и выберете одну конкретную интуитивно. Кому-то, возможно, захочется остановиться на двух. Тогда можно рассматривать Внутреннюю Мать в разных аспектах.
Посмотрите на выбранную картинку. Ответьте себе на вопросы по карте. Примерный список вопросов здесь (можете добавить свои):
- Что вы видите? Опишите максимально подробно.
- Что чувствует особа, имеющаяся на изображении?
- Какие особенности ей присущи? Как она проявляется? Какой у неё характер?
- Если что-то необычное на картинке? Если есть, то что? Какое значение это может иметь?
- Эта персона, как мать, какая? Какие у неё сильные и какие слабые стороны?
- Как ей живётся самой? Чего ей хочется? Что на думает о своём ребёнке?
- Какие ассоциации у вас возникают в процессе рассматривания изображения?
- Насколько у женщины много или мало энергии?
- Какие стратегии она использует в общении с ребенком?.
- Не пришли ли к вам какие-то воспоминания, связанные с такими стратегиями общения?
А теперь спросите себя: «Когда моя Внутренняя Мать такая, как это влияет на моего Внутреннего Ребёнка? Как ему в результате живётся?». И в качестве ответа на вопрос опять выберете одну карту из шести с изображением Внутреннего ребёнка.
- Что вы видите на этой конкретной карте? Опишите максимально подробно. Всё ли обычно или есть что-то, что удивило?
- Сколько ему лет или годиков?
- Что чувствует ребенок, нарисованный на картинке?
- Что с ним происходило перед тем, как он это почувствовал?
- Как ему, в целом, живётся?
- Как на то повлияла его мать?
- Этот ребёнок какой по характеру? Что ему присуще, какое поведение и особенности?
- Чего ему хочется? Какие у него мечты, желания и потребности? Что ему удаётся, а что нет?
- Чем можно ребёнку помочь, если это требуется? Как можно улучшить его жизнь?
- Если ему помочь (это требуется?), то как он будет себя чувствовать?
Обратите внимание на взаимосвязь между картами из первой и второй групп. Попробуйте проследить логику этой взаимосвязи.
Для данной практики использованы колоды "Внутренний ребенок" и "Дневник чувств".
О чём это про ваши отношения с самими собой? Как это влияет на жизнь, в целом? Всё, что вы обнаружили - результат того, что вложили в вас родители или итог ваших собственных преобразований? Какие выводы вы для себя сделали? Какие задачи личного развития на основе своих выводов можете поставить? Какой первые несколько шагов на пути решения этих задач сделаете, например, уже сегодня, завтра, послезавтра?
Какие ещё вопросы вы считаете полезными в этом метафорическом исследовании? Добавите?
Записаться на психологическую консультацию можно по телефонам и мессенджерам: +79609850834, +79963962674 и ЗДЕСЬ
Автор: Нестерова Лариса Васильевна
Психолог, Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru