Честно говоря, психодраму легче показать, чем рассказать о ней. Дословно психодрама переводится, как «действие души». Большинство из нас привыкли мысленно вникать в проблемы. Психодрама же помогает перенести проблему в видимое поле, в поле действия.
Психодрама - это один из самых НАГЛЯДНЫХ методов психотерапии. Содержание внутренней психологической реальности (чувства, мысли, конфликты...) выносится в психодраме наружу, на «сцену». В психодраме можно физически, прям глазами увидеть часть своего внутреннего мира, внутреннее содержание проблемы. Так намного легче понимать, что сейчас в твоей жизни происходит.
Это связано с особенностями работы нашего мозга: информация поступающая через зрительный канал обрабатывается им быстрее и проще, чем то, что мы обдумываем или проговариваем.
Наглядность предъявляет требования к эстетичности. И, да, психодрама - это КРАСИВЫЙ метод психотерапии.
Другая важная особенность метода психодрамы в том, что это метод действия. Она позволяет не только понимать причины происходящих трудностей, но и находить решение проблемы. А ещё ДЕЙСТВИЕ – это способ выбирать активную роль, роль автора своей жизни. Действие – это поиск СВОЕГО рецепта, своего пути и своего решения.
В психодраме нет деления на хорошо или плохо, верно или неверно.
Нет оценочности, но есть признание уникальности каждого человека и каждой ситуации. Каждый из нас особенный.
В основании психодрамы заложено глубочайшее уважение к каждому человеку и доверие нашим внутренним силам и глубинной мудрости.
БОНУС метода: психотерапия в методе психодрамы часто, очень часто выглядит как чудо. Многие из-за этого и влюбляются в психодраму.
Дело в том, что носитель проблемы сам же является и носителем её решения, и психодрама позволяет это вскрыть. Вот этот момент перехода от незнания к пониманию, от бессилия к устойчивости и переживается как самое настоящее ЧУДО. Чтобы не возникало мистификации и неверного понимания, я обычно объясняю своим клиентам что мы делали. Но ощущение-то всё равно остаётся))
Александра Беркун, психолог, семейный психолог, психодраматерапевт, координатор учебных программ по селф-психодраме в Казахстане
Автор: Беркун Александра Павловна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru