Возможно, сейчас это прозвучало необычно, ведь нам всегда говорили: «Только не злись, будь хорошей девочкой/мальчиком», но злость – это эмоция, которая служит нам необходимым ориентиром в жизни. Вместо того чтобы делать из неё в злодея и считать негативной, давайте рассмотрим её с другой стороны. Злость – это сигнал, который говорит нам о том, что наши границы нарушены или мы оказались в конфликте с нашими ценностями.
Мы все живем в сложном мире, где часто приходится сталкиваться с трудностями и конфликтами. Важно понимать, что злость помогает нам отстаивать собственные границы и устанавливать правила игры. Без этой эмоции нам было бы гораздо сложнее выстоять в ситуациях, когда необходимо отстаивать свои интересы или защищать свои ценности.
Кроме того, злость помогает нам узнавать самих себя. Она показывает, что наши потребности и желания не удовлетворены. Она даёт возможность для самоанализа и постановки вопросов: «Что именно вызвало у меня злость? От чего я защищаюсь?» Таким образом, злость становится источником понимания и развития нашей личности.
Но ещё чаще на практике ситуация случается такая: у многих людей отсутствует связь со своей злостью. Напрочь. Они подавляют её или игнорируют, боясь дать волю таким "неправильным" чувствам. Эта отсутствующая связь с важной для нас эмоцией приводит к тому, что эмоции, такие как радость, также ослабляются. Если мы не испытываем злость, то мы теряем возможность изучать и понимать другие эмоции, включая положительные.
Поэтому важно научиться работать со своей злостью и использовать её как сигнал для самоанализа и развития. Мы можем научиться выражать свои эмоции конструктивным образом, без насилия или агрессии. Это требует сознательности и умения слушать и слышать себя, брать на себя ответственность за собственные эмоции.
Злость – это окей, когда мы умеем использовать её для защиты своих границ и понимания себя. Это эмоция, которая открывает нам путь к себе, когда этот путь мы теряем. Она помогает нам взаимодействовать со всеми остальными эмоциями. Не подавляйте злость, но и не забывайте контролировать её проявления. Примите эту эмоцию как ценный и неотъемлемый компонент вашей жизни, и вы обнаружите, насколько она может быть полезной для вашего душевного благополучия.
Будьте сознательными и осознанными своих эмоций, и вы сможете открыть новые возможности для саморазвития и внутренней гармонии.
🌿 Приходите ко мне на консультации, если чувствуете отклик, если ощущаете, что нуждаетесь в поддержке и помощи.
А ещё подписывайтесь на социальные сети (там я просто рассказываю то, что полезно вам и безумно интересно мне)!
Автор: Анастасия Горевая
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru