Еда, вкусная и питательная, - один из базовых инстинктов человека, наряду с потребностью в безопасности и желанием продолжения рода. Еда дает энергию на то, чтобы действовать – строить дом, рожать детей. С развитием человечества дел стало еще больше – телевизор сам себя не посмотрит, в интернете снова кто-то не прав, на работу еще нужно ходить, чтобы добывать средства на жизнь. Можно обратиться к пирамиде Маслоу и увидеть, что еда, сон, безопасность – лежат в ее основе. Но мне иногда кажется, что у людей часто преобладает только один ОСНОВНОЙ ИНСТИНКТ. Не секс, еда.
Люди работают, чтобы купить больше вкусной еды, много едят, чтобы продлить удовольствие, и даже сталкиваясь с реальными проблемами по здоровью, ожирением и диабетом, продолжают следовать своему единственному инстинкту, словно ничто другое не может принести счастья.
С помощью еды родители утешают маленьких детей, которые, вырастая, продолжают заедать стресс и плохое настроение. Обильное угощение – символ изобилия, праздника, и даже любви! Уверена, что вы хоть раз сталкивались с ситуацией, когда мама или бабушка обижаются, если вы не едите их пирожки.
Производители еды «помогают» людям впадать в зависимость от еды. Навязчивая реклама, в которой стройные люди с удовольствием едят чипсы и шоколад, обманывает вас, «обещая» вам стройность вопреки всем законам физиологии. Различные вкусовые добавки заставляют вас есть тот или иной продукт чаще и больше.
Еда для многих стала основным источником радости и… страдания. Потому что никто не рад последствиям постоянных перееданий. Вам хочется хорошо выглядеть в купальнике, но те самые булочки, пирожки, чипсы, шоколад и жареная картошка в 12 ночи не дают вам ни единого шанса!
Для православных начался пост, одна из задач которого – борьба с чревоугодием, с перееданием, если сказать проще. Святые прекрасно знали, что чрезмерное увлечение вкусной пищей мешает человеку становиться лучше, добрее, чище. Поэтому во всех религиях есть определенные рекомендации, связанные с питанием – посты, ограничения, правила.
Мы не можем отказаться от еды навсегда, это наша базовая потребность, помните? Но мы можем научиться поддерживать баланс так, чтобы быть в форме и при этом наслаждаться едой. И я знаю, как этого добиться.
Во время марафона НОВОГОДНИЙ СЮРПРИЗ вы успеете похудеть к новому году, научитесь питаться вкусно, быстро, сытно и с пользой для фигуры, даже если вы соблюдаете пост. Для тех, кто постится, есть специальное меню. И для всех участников марафона – море полезной информации, которая останется у вас навсегда!
Марафон НОВОГОДНИЙ СЮРПРИЗ стартует 7 декабря!