Разве вы сами не видите и не знаете, что помогает людям в возрасте снижать риск деменции? Тогда попробую подсказать на материалах ВОЗ, издания Daily Mail и ряда известных специалистов Министерства здравоохранения.
Одиночество негативно влияет на наш эмоциональный фон. Оно не только плохо сказывается на самочувствии , но и имеет самостоятельную оценку по неблагоприятным последствиям. ВОЗ приравнивает вред от одиночества к 15 выкуренным сигаретам в день! Мощнейший удар по организму человека.
По данным научных исследований одиночество не только повышает риск деменции, но и повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, депрессивных расстройств.
А газета Daily Mail приводит даже цифры в 7-10 лет, на которые сокращается продолжительность жизни одиноких мужчин.
Ну и второй, существенный способ снизить риск деменции, который очень тесно связан с первым, однако имеет определенную специфику.
Это дети и внуки. Целый ряд исследований показывает насколько необходимо общение именно с молодым поколением для тех, кто вступил в пору серебряного возраста.
Хоть и это является эффективным способом избежание одиночество, но здесь происходит реальное «омолаживание» организма, когда при общении с детьми и особенно внуками бабушки и дедушки наполняются особенной энергией, что благополучно влияет на их гормональный фон, повышает настроение и снижает заболеваемость и риск деменции.
Общайтесь чаще с родными, друзьями, знакомыми и незнакомыми, встречайтесь с детьми и внуками! И это будет не только приятное времяпрепровождение, но и замечательная профилактика деменции.