Подборка занятий, которые поднимут настроение, когда кажется, что все валится из рук и ни на чем невозможно сконцентрироваться.
✧ выполните важное дело
– вычеркнув из своего списка что-то важное, до чего никак не доходили руки, вы почувствуете удовольствие и подъем настроения.
✧ съешьте что-нибудь вкусненькое
– вероятно, у вас плохое настроение, потому что вы голодны. Съешьте полезный снек, подождите, пока он усвоится и продолжайте заниматься своими делами. Есть шанс, что настроение изменится к лучшему.
✧ избегайте "отрицательных" людей
– ничто так не влияет на отношение к жизни, как отрицательные люди, если вас окружают. Избавляться от такого общения – это не эгоизм, а забота о себе, от этого вы станете счастливее.
✧ двигайтесь
– очистите разум и перезагрузите свои мысли с помощью физической нагрузки. Походите, потанцуйте или побегайте. Это почти сразу добавит вам энергию.
А как поднимаете себе настроение вы? Обязательно расскажите в комментариях и не забывайте поставить лайк и подписаться!