Ну, погнали! Под ручку с ЗОЖ на пенсии! Сегодня я бодра и полна энергии на новые свершения!
Порядочек полный, интенсив для тела продолжается. До праздника ещё есть время. И несмотря на мою хандру, иду к успеху!
Длинный понедельник
И день, как обычно, начинается с горячей воды для кишечника, маски для лица и зарядки для тела.
Кстати, о масках. Я ни одного дня не пропускала маску для лица, и несколько дней даже делала утро-вечер. И сегодня уже есть результат, сама не верю!
Кожа на лице стала другая, как будто наполнилась дополнительным объёмом. Была тоненькая и если пальцами чуть сместить в сторону, то вялость в виде морщинок появлялась. Вот этой вялости совсем не осталось. Мой первый результат на новогоднем интенсиве!
В свежеотжатом соке сегодня увеличила объём, уже можно. Чуть добавила воды и получился почти 300 граммовый стакан.
Горячую воду перед едой стараюсь пить, но иногда склероз нападает😂. Зато общий питьевой режим взяла на контроль. Ставлю эксперимент.
Эксперимент с водой
У меня больное колено отекшее от воспаления артроза. Хочу прямо чётко проследить взаимосвязь вода-отек. Увеличиваю количество воды и отёк должен слиться. Получится, расскажу. Сегодня первый день эксперимента.
По питанию так
Даже не знаю, как и рассказывать. Планировала безбелковый разгрузочный день. Выпила сок и должна было сварить гречку.
Происшествие с мышкой
Но случился ужас ужасный. Поймалась мышь в мышеловку. У меня конечно, две кошки, но мышей они не ловят. Иногда Туман, и то от скуки. У нас первый этаж и зимой бывает нашествие мышей. На кухне. Видно, где трубы, там есть у мышей лаз. Ловим несколько и мыши уходят, понимают, что им тут крышка.
Так вот сегодня поймалась мышь. И видно только лапку прищемила. Грохот стоит от мышеловки и писк. У меня мурашки по коже и волосы дыбом. Я такое не могу слышать. Закрыла кухню, мужа вызвала с работы, и завтрак смогла себе соорудить только из того, что можно было с кухни быстро вытащить. А это была курага и чайник нагрела.
И прогулка до обеда
А дальше бегом из дома убежала. Муж только к обеду приедет. Посмотрите, какую красоту увидела!
Ниже увеличила картинку.
Это после циклона такая красота образовалась. А сегодня всё тает, вот и получился водопад из сосулек. И цветочки под снегом.
А вот ещё берёза, которая дольше всех в листве простояла, доконал её циклон Ваня.
Ниже фото несколько дней назад.
И дальше по питанию
Обедала вместе с мужем, и чем попало. Но это после стресса с мышкой😂
Перекус
И наконец, правильный ужин. Горячий салат из гречки, помидора, пекинской капусты. Только к ужину перестроилась на безбелковую еду.
Надеюсь, что завтра без происшествий, и получится хороший разгрузочный день.
Итоги по понедельнику и продолжение про мышь
Итог такой, хвойную ванну делать не буду, до этого каждый день делала. Перед сном хочу мышцы прокатать на ролле, промассировать всё тело. Миофасциальный релиз вместо растяжки.
Вот такой понедельник. Начинался супер, а потом мышка в планы вмешалась😂
Да! Ещё о мышке. Мышка была отпущена на улицу перед мордами уличных котов. Но морды уличных котов удивлённо смотрели на мышь. Похоже, только люди думают, что коты должны ловить мышей. А коты так не думают. По фигу им мыши!
Всем👋