А казалось бы диетолог сопровождает, «пэпэ» по законам жанра...
Смотрите фото
Почему так? Давайте разберем.
Похудение - это не просто дефицит калорий, если вы хотите быть здоровыми. Это такая настройка организма, когда мы избавляемся от причин набора веса и приводим гормоны в баланс, чтобы запустился процесс нормализации веса.
За снижение веса отвечают гормоны:
🧷инсулин - регулятор обмена углеводов;
🧷лептин - гормон сытости;
🧷 грелин - гормон голода.
Если гормональный фон нарушен, даже соблюдая правила, похудеть будет сложно.
В данном случае было сделано все, чтобы гормональный фон остался нарушен❗️ И чтобы показатели здоровья ухудшились, потому что:
📌Чем больше приемов пищи в сутки, тем больше скачков сахара в крови, больше выбросов инсулина. В случае лишнего веса при наличии инсулинорезистентности это критично. Наша задача как раз уменьшить количество скачков сахара, чтобы привести инсулин в норму. Поэтому есть надо 3 раза строго без перекусов.
Более того, я вообще за 2 полноценных приема пищи, но это продвинутый уровень: когда уже нормализован гормональный фон, восстановлено здоровье в целом, в том числе состояние ЖКТ.
То, что в итоге у женщины вырос инсулин, закономерно. И гликированный гемоглобин, который показывает среднее содержания сахара в крови за длительный период.
📌Я устала повторять уже, что обезжиренные молочные продукты — это вред! Молочный жир из них вынули, трансжиры добавили. То, что на фоне такого питания вырос холестерин, тоже закономерно.
📌Так как питание было «пэпэ», наверняка были сплошные обезжиренные молочные продукты, отсутствие адекватных жиров, возможно неадекватная нагрузка физическая. Итог: больные суставы на фоне воспаления в организме, грибкового поражения из-за некачественных заквасок в молочке + дефицита полезных веществ.
Если хотите нормализовать вес, восстановить здоровье и улучшить показатели, а не ухудшить их🤪, приходите на мой бесплатный вебинар по снижению веса. Записаться на вебинар можно по ссылке👈
Разберетесь, почему привычное «пэпэ» не помогает стать здоровее, и что делать, чтобы похудеть и убрать причины набора веса.