Когда мы в разговоре хотим высказать некий тезис, он приходит нам в голову, а затем мы его теряем, это не говорит о слабости нашей памяти, а свидетельствует о том, что на наш мысле-речевой аппарат воздействует сразу много стимулов. Когда мы говорим с собеседником, мы обдумываем ответ, то есть формируем некую программу действий. И в то же время могут появиться некие посторонние мысли, или какое-то внешнее событие, которое становится вторым, третьим, четвёртым стимулом. Мы переключаемся с первоначального стимула на другой, а значит его воздействующая сила уменьшается, и мы забываем, что хотели сказать. Ведь оперативная память действует всего несколько секунд. Кроме того, наша память функционирует в соответствии с общими принципами нервной системы, а значит более важный, более сильный стимул вызывает более сильную реакцию.
Приоритетность реакции на стимул связана не только с его силой, но и с его осмысленностью.
Зачастую мы пытаемся запомнить что-то механически, путём многократного повторения, и таким способом надеемся натренировать свою память, хотя давно доказано, что хорошо запоминается тот материал, который нами осмысливается, понимается и осознанно встраивается в парадигму нашего знания. Чем лучше мы понимаем материал, чем более чётко осознаём, зачем мы его хотим запомнить и к какой сфере знания его отнести, тем более результативным будет процесс запоминания, и потом легче можно будет извлечь эту информацию из своей памяти в случае необходимости. Можно вспомнить ситуацию из детства, когда какое-то четверостишие или частушка, которые хорошо соответствуют контексту и вызвали у нас положительные эмоции, запоминаются с первого раза. А если нужно выучить стихотворение из школьной программы, которое не вызвало у нас эмоционального отклика и нужно запомнить его лишь из-за нежеланного обязательства перед другими, процесс оказывается куда менее результативным.
Таким образом, при запоминании большую важность приобретает осмысленность материала, его включённость в наши когнитивные процессы. Кроме того, запоминаемая информация должна представлять собой не хаотичный набор фактов, признаков предмета или явления, а структурированную, предикативную и логически законченную историю.
Когда мы хотим что-то сказать собеседнику, это высказывание тоже должно быть структурировано и логически оформлено. В ходе диалога достаточно сложно сформировать ответ, который бы полностью учитывал весь контекст, поэтому любое внешнее воздействие способно перебить этот процесс и привести к забыванию того, что мы хотели сказать.
Феномен забывания своих снов является достаточно схожим, однако имеет ряд отличий.
Сновидение – это продолжение мыслительного процесса в виде визуальных образов. Когда мы спим, и наше тело и речевой аппарат обездвижены под воздействием нейротрансмиттеров, однако мозг продолжает реагировать на внешние и внутренние стимулы, процесс мышления происходит в форме визуальных образов. За каждым словом, которое мы произносим, стоит универсальный предметный код, состоящий из нескольких частей, но в основе лежит визуальный образ. При этом, если такие простые слова, как яблоко, слон или ковёр мы можем легко представить, то более отвлечённые, сложные понятия, представляющие собой вербально-логические конструкции, такие как стыд, страх, любовь или зависть, представить гораздо сложнее, и для этого необходимы процессы сгущения, уплотнения смыслов. Но, в общем и целом, для снов характерны те же механизмы запоминания и забывания. Какие-то внешние или внутренние стимулы, звуки, визуальные вспышки могут привести к отвлечению и изменению хода мысли, к забыванию сна. Кроме того, нейротрансмиттеры, избыток или нехватка которых приводят к засыпанию, косвенно влияют и на те отделы мозга, которые выполняют мнестическую функцию. В таком необычном ментальном состоянии мыслительный процесс в целом более рассеянный, менее структурированный и концентрированный. И сюда уже относится тот тезис, который я приводил выше, что недостаточная осознанность запоминаемого материала приводит к его забыванию.
#психология #память #мышление #мысли