Спасибо всем за ваши отклики на статьи. Я вижу, как вы включаетесь в обсуждения, вам не безразлична судьба тех, кто пишет и делиться своими историями.
Я бы хотела разбирать некоторые темы из комментариев, советы и рекомендации от вас. Некоторые из них имеют интересные идеи и ресурсы.
Сегодня я хочу разобрать такую тему: стоит ли мстить бывшим, если что-то пошло не так или вы расстались?
Я заметила, что многие комментарии именно об этом. Вы рекомендуете делать также, как делал другой человек. Например, если он вам сделал больно, обидел, то нужно отомстить и сделать тоже самое.
У меня в таких ситуациях возникает вопрос, а стоит ли игра свеч. Ведь месть - это некая энергозатрата с вашей стороны, плюс она также поддерживает ту ситуацию, из которой вы вышли. И даже если вам кто-то сделал больно, то месть далеко не всегда может принести облегчение.
Есть несколько причин, почему мстить бывшим партнерам не рекомендуется:
1. Эмоциональное и физическое здоровье: Месть может вызвать стресс, негативные эмоции и агрессию, что может негативно сказаться на вашем здоровье.
2. Потеря времени и энергии: Мстить бывшему забирает ваше время и энергию, которые можно использовать для лучших целей и развития своей жизни.
3. Распространение негативной энергии: Месть создает негативный круговорот энергии и может спровоцировать взаимное насилие и неприятности.
4. Фокус на прошлом: Мстить означает продолжать жить в прошлом, вместо того, чтобы сосредоточиться на своем настоящем и будущем.
5. Неспособность прощать: Месть может указывать на недостаток духовного роста и способности прощать и идти дальше.
Вместо мщения, лучше уделите время саморазвитию, участию в новых проектах и развитию личных целей.
Мстить бывшему может показаться привлекательной идеей в тот момент, когда чувства обиды, гнева или предательства остаются очень сильными. Однако месть обычно не решает проблему и может в конечном итоге причинить боль больше, чем утешение.
Научные исследования показывают, что прощение имеет более позитивный эффект на психологическое благополучие человека. Прощение позволяет освободиться от негативных эмоций и стремиться к внутреннему покою.
Психологические исследования также показывают, что подавление чувства мщения может привести к увеличению стресса и несчастья, в то время как прощение связано с понижением уровня стресса и улучшением качества жизни. Поэтому, практикуя прощение, можно достичь более стабильного и благополучного психологического состояния. Следовательно, стратегия - не подавлять месть, а стремиться к прощению и осознанному подходу к прожитому опыту.
Эти вопросы я разбираю с вами на личных консультациях. Вся информация у меня на сайте. Пишите.
Анна Баранова (психолог, автор книг и терапевтических программ).
Запись на консультацию по ссылке:
http://annabaranovapsy.tilda.ws
ТГ канал с анонсами https://t.me/anna_baranova_psyholog
