Найти тему

Просто худею.Мой рацион 17.12.2023.

Всем доброго времени суток. Вот и пролетели выходные. Мне завтра опять идти в больницу, сдавать анализ крови. Но у меня запись на 8.00, поэтому надеюсь по быстренькому и домой. Сегодня украшала дом, повесила на окна гирлянду. Выглядит ни чего так себе, живенько и празднично. Ёлочку пока не ставила,вся в раздумьях,ставить или нет. Мои хулиганы коты быстро ее отправят в нокаут. Надо подумать...

Сегодня у нас потеплело, с крыш капало, на улице -2. Не погода а сказка. К Новому году все растает и как всегда будет грязь и слякоть. Всем удачи и здоровья.

Ну а теперь о тарелочках.

Завтрак  творог обезжиренный-100 гр. (85 ккал ), столовая ложка ржаной клетчатки, кофе.
Завтрак творог обезжиренный-100 гр. (85 ккал ), столовая ложка ржаной клетчатки, кофе.

Перекус  вяленая индейка-42 гр. (114 ккал),квашеная капуста-50 гр.(12 ккал), чай.
Перекус вяленая индейка-42 гр. (114 ккал),квашеная капуста-50 гр.(12 ккал), чай.

Обед  салат из свежих овощей-27 ккал, тушеная говядина-233 ккал.
Обед салат из свежих овощей-27 ккал, тушеная говядина-233 ккал.

Полдник я пропустила.

Ужин  квашеная капуста-50 гр.(12 ккал ),отварная куриная грудка-50 гр.( 55 ккал ).
Ужин квашеная капуста-50 гр.(12 ккал ),отварная куриная грудка-50 гр.( 55 ккал ).

Утренний вес.
Утренний вес.