В мире современных трендов и саморазвития все больше людей стремятся к саморазвитию и успеху в различных сферах жизни. Одним из распространенных методов сопровождения на этом пути стал коучинг. В статье рассмотрим как это явление получило такую популярность, почему теперь каждый второй коуч и как это вредит вам, вашей жизни и вашей психике. А в конце расскажу как отличить шарлатана от коуча.
Привет! Меня зовут Светлана Демидова, я практикующий психолог и коуч. Консультирую, веду проекты, развиваю свой психологический центр Insight и Телеграм-канал "Лови Инсайт", где пишу о психологии для жизни, законах психики и распространенных заблуждениях о ментальном здоровье, а также о том, как использовать психологию себе во благо.
Начнем с основ :)
Что такое коучинг
Коучинг – это процесс, в ходе которого профессиональный коуч помогает клиенту выявить свои цели, разработать план действий и достичь желаемых результатов. Однако, на поприще коучинга нередко встречаются так называемые наставники, коучи выходного дня, экзистенциальные коучи по связи с Вселенной, коучи денежного мышления без работы и подобные, которые предлагают свои услуги, не имея должной подготовки и образования в этой области. К настоящему коучингу их отнести сложно, но они так себя называют.
Откуда такой спрос на коучинг
Как практикующий коуч отвечу сразу – из youtube и запрещенной сети. Феномен в том, что что такое нормальный коучинг по стандартам и протоколам никто не знает, когда обращается за этой услугой. Если жители Москвы и Питера еще как-то смутно представляют, то у всех остальных (не в обиду, это статистика моя личная статистика и моего центра) коучинг в голове ассоциируется исключительно с деньгами и больше ни с чем. За ними и приходят. И это и растит рынок фейк-специалистов, тех кто может и хочет этим заниматься. Образование к этому "хочу и буду коучем" не прилагается.
Наставник, коуч по связи с Вселенной & co
Воскресные коучи, экзистенциальные, денежные и тд – это коучи в свободное время. Они имеет основную работу в другой области, никак не связанной с психологией. Для таких коучинг часто является дополнительным источником дохода и средством занять свободное время, чаще всего по выходным.
Эти люди не имеют психологического образования, только сомнительные курсы и то если есть. А это значит, что не умеют отличать нормальные трудности от серьезных психических проблем, не умеют отличать бережные методы от жестких и манипулятивных.
Например, они могут неправильно интерпретировать признаки депрессии, просто относя их к обычной усталости или временным трудностям. Такой подход может быть опасным, потому что подобные проблемы могут усугубиться, если не получат должного внимания и помощи.
Чем такой коучинг череват
Представим ситуацию: вы решили воспользоваться услугами коуча, чтобы прокачать свои навыки в работе или достичь личных целей. Вы видите рекламу "коуча" в интернете или в социальных сетях, который обещает результаты и успех. Сейчас мгновенный успех и деньги обещать уже не модно, поэтому он просто что-то вам обещает гарантированно. Он может не обладать даже базовым образованием в области коучинга, но уверяет вас, что его методы сработают.
Звучит заманчиво, не так ли? Однако, доверять свои амбиции и жизненные цели такому коучу, как минимум, рискованно. Вот несколько причин, почему его методы могут довести вас до могилы.
Летальный исход вместо повышения зарплаты
Коучинг – это серьезная профессия, требующая специальных знаний и навыков. Нет подготовки – нет понимания как эффективно работать с клиентами и помочь им преодолеть сложности.
Например, если вы в депрессии, пусть и в легкой форме, вы думаете, что вы неудачник, ничего не можете и как вас вообще земля носит. И вы приходите, чтобы получить повышение на работе. Запрос не так важен, потому что первична ваша депрессия, ваше восприятие мира искажено (хотя вам кажется, что все так и есть, вы объективны) все остальное наслаивается на это кривое основание.
Хороший коуч должен отправить вас к психологу с депрессией. Правильно сначала выйти из депрессивного состояния, ниже будет понятно почему. Но воскресный коуч/по связям с Вселенной/и тд депрессию может просто перепутать с усталостью или выгоранием и начать с вами работать. И вот какие это имеет последствия:
- ваше восприятие мира искажено и любой прогресс, если он будет вообще, вы не сможете использовать себе на благо. Никакого улучшения вы не почувствуете, хоть 100 целей будет достигнуто. Потому что формула «мне нужно Х, чтобы чувствовать себя счастливым, реализованным и довольным» не работаем при депрессии, и вообще при любых других когнитивных искажениях.
- при депрессивном состоянии очень важно (важнее чем при других недугах) выстраивать работу с клиентом так, чтобы не было неудач, клиент не опозорился, ставить задачи ему по силам. Иначе негативный опыт только укрепит убеждение “я неудачник”, и клиент может просто не прийти второй раз, потому что ему стыдно. И это лучший сценарий. Худший сценарий, если работа продолжится и неудачные техники будут работать на укрепление депрессивного состояния. Мало того, что проблема решена не будет, так еще и может быть негативный исход, а именно выход в окно – частое решение при тяжелой депрессии.
Одиночество вместо счастливой личной жизни
Лене 35 и ей пора рожать. Лене нужно найти мужа для этого. Лена идет к коучу. Коуч очень рад и прорабатывает активно этот вопрос с Леной. Результата нет. Лена решает что все коучи шарлатаны и больше не пытается эту проблему решить.А что тут произошло? Лена красивая, образованная, умная и работает в IT. Там много мужчин. Но у Лены нет личной жизни уже лет 10.
Такой контекст наталкивает на мысль либо неверных сценариях построения отношений с противоположным полом, либо травматизации, которая не видна сразу так как ее видимых проявлений нет, но она есть. То есть надо работать не со стратегией, а с травмой в первую очередь. Если “коучить” эту проблему, как минимум время будет упущено, а проблема не решена. Но самое страшное, что будет ретравматизация, и Лена так и останется одна и потеряет совсем стабильность, веру в себя и любую надежду на построение отношений.
Групповые программы и тренинги саморазвития
Это Тони Роббинс и ему подобные. Это моя самая любимая категория. Очень прибыльные проекты, которые ломают жизнь массово и никто не догадывается.
Про групповую динамику, механику их работы и то самое воодушевленное состояние во время процесса говорить не будем, это тема заслуживает отдельного поста. Но главный принцип там прост – вас убеждают что все будет отлично, вас мотивируют, что вы заслуживаете большего, лучшую работу, жену, дом, внешность и вы убеждаетесь и начинаете всерьез верить, что это так. В течение пары месяцев после тренинга люди разводятся, увольняются, рвут ценные связи и вот потом… впадают в глубокую депрессию и приходят к нам в Insight. Потому что собственноручно сломали свою хорошую, обычную и нормальную жизнь и не знают как выруливать.
И чем более харизматичный был спикер на тренинге, тем больше теряют его клиенты
Разумеется, будут те кому помогло, но этот процент не больше трех.
Но почему на тренингах так происходит?
Потому что любимые техники на таких мероприятиях – манипулятивные. На тренингах посвященных зарабатыванию денег (а на них самый спрос) часто применяют методы суть которых в следующем:
вас пугают → вы пугаетесь → следующие 20 секунд вы запомните все, что вам скажут и даже не заметите
Испуг – это портал в бессознательное. Это очень легко проверить в бытовой жизни, например после того как вы столкнетесь на дороге внезапно с другой машиной и попадете в мини аварию, вы ярко и четко запомните все вокруг и то, что вам кто-то скажет. Так работают такие тренинги.
Но тренера не интересует насколько каждая конкретная установка подходит вашей жизни. Он вам сказал после яркого и пугающего примера, что без риска вы неудачник по определению, вы и продали квартиру ради бизнеса. У кого-то сработает, но 90% в пролете.
Как определить хороший коуч или нет
- Убедитесь в его квалификации и опыте. Поинтересуйтесь его образованием, сертификатами и отзывами от других клиентов. Не стесняйтесь задавать вопросы о его методах работы и подходах. Если ответы на ваши вопросы мутные, а условия сотрудничества непрозрачные – не тратьте деньги .
- Коучинг не обещает вам чудеса. Коуч – это проводник, основная работа ляжет на ваши плечи. Будет вполне конкретная и реальная пахота, просто путь будет прямее, легче, без внутренних барьеров, но идти по нему вам.
- Если на первом сеансе вы поняли, что как человек коуч вам не нравиться или с ним некомфортно – меняйте его. Коуч как и психолог должен нравиться и вызывать симпатию первое время, пока не вылезло ваше бессознательное сопротивление. Но это уже другая история :)
Если вам была полезна эта статья и мой опыт, подписывайтесь на мой канал Лови инсайт.
Там я рассказываю о психологии, о своей практике, об Insight