Многие из нас довольно серьезно относятся к концу года и стараются завершить все дела и начинания, которые планировали в течение всего года. При этом приходится распыляться по всем фронтам, ведь все успеть нужно и на работе, и в личной жизни. В какой-то момент в этой гонке опускаются руки и можно начать впадать во вторую крайность: гори оно все огнем, все равно ничего не успею. Как же не сойти с ума и выйти на встречу новому году полными сил?
1. Не забывайте о своих приоритетах
Перед Новым годом мы начинаем думать о том, что же нужно изменить в своей жизни. Однако, не стоит забывать о своих главных приоритетах и целях. Определите, что для вас действительно важно, и сосредоточьтесь на этом.
2. Не сравнивайте себя с другими
Сравнение себя с другими может привести к чувству неудовлетворенности и нарастанию неуверенности в себе. Сосредоточьтесь на своих достижениях и успехах, а не на том, что делают другие люди. Даже если кажется, что они каким-то магическим образом все успевают, а вы нет. Ключевое здесь, кажется.
3. Не зацикливайтесь на прошлом
Не стоит зацикливаться на прошлом и переживать о том, что уже произошло или не произошло. Например, на том, что вы не смогли по каким-то причинам сделать. Вместо этого, сосредоточьтесь на настоящем и будущем.
4. Не перегружайте себя делами
Перед Новым годом может быть много дел и задач, которые нужно выполнить. И зачастую хочется все успеть до нового года. Однако, не стоит перегружать себя делами. Расставьте приоритеты и выполните только те задачи, которые действительно важны для вас.
5. Найдите время для отдыха и релаксации
Отдых и релаксация помогут вам справиться со стрессом и усталостью. Найдите время для занятий спортом, чтения книг или просто отдыха на природе. Даже в такой насыщенный период это возможно, организм вам обязательно скажет спасибо 😊.
6. Не бойтесь просить помощи
Если вы чувствуете, что не можете справиться сами, не стесняйтесь просить помощи у близких людей или профессиональных психологов, коучей.
7. Получайте удовольствие
И последнее, но не менее важное – получайте удовольствие от процесса подготовки к празднику. Наслаждайтесь временем, проведенным с семьей и друзьями и праздничной атмосферой. Ведь именно это делает Новый год таким особенным и волшебным!
Приходите на консультацию, помогу все расставить по полочкам)
Автор: Анна Бычкова
Психолог, Карьерный коуч
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru