Праздник на пороге, а вы обнаружили, что любимый наряд стал немного тесноват. Конечно, это повод купить обновку, но куда девать желание выглядеть стройной и сногсшибательной. Что же можно сделать за 10-12 дней, чтобы приобрести голливудский шик и не навредить здоровью.
Давайте рассмотрим наиболее эффективные и безопасные способы, которые помогут вам блеснуть на празднике.
Первое правило - забудьте про чудеса, фея-крестная не припасла для нас магических пилюль.
Во-вторых, исключаем голодовку, «заклеить рот» - это не наш метод. Резкое снижение калорийности питания приведет к тому, что организм перейдет в режим энергосбережения и будет упорно пытаться сохранить ваши жировые запасы. А круги под глазами и утомленный вид вам обеспечены. Я однажды устроила себе разгрузочку перед юбилеем, талия не особо уменьшилась, вот только живот жутко разболелся во время торжественного ужина. Весь праздник насмарку.
Буду мадам «очевидность», но я за баланс и разумные ограничения.
Вот только времени у нас маловато, поэтому сдвигаем баланс в сторону белков. Куриные грудки, рыбка, яичные омлеты (желательно из белков) и творог - это ваши лучшие друзья на 10 дней. Рассмотрите на ужин белковый коктейль от Рационики, очень вкусный и сытный, называется «Фисташковое мороженое»
На гарнир желательны овощи. Про картошку, мучное, белый рис и макарошки забываем. Фруктами тоже не увлекаемся, едим те, что покислее.
Пить! Но не то что вы подумали, просто побольше воды. Кстати, для уменьшения объемов, неплохо бы пару раз сходить в баньку. Рецепт греческих гетер вам в помощь: заливаешь стакан мелкой соли жирными сливками и натираешься перед парной. Потом смываешь в душе. Кожа просто шелковая становится, сам бы целовал эти плечи.
И последнее, но не по значимости – двигайтесь. Без паники, никто не заставляет вас завтра же бежать марафон. Но бодрая прогулка или танцы под любимую музыку – уже отличные варианты.
На меня белковая диета действует лучше всего, голода не чувствуешь, а объемы хорошо уходят. И эксперты в вопросах похудения ее советуют, если нужно привести себя в форму за короткое время. А еще ее плюс, что вес не начнет сразу безудержно расти, когда вы перейдете на свой обычный режим питания.
Итак, заряжаемся позитивом, отщипываем лишнее легко, без стресса и с улыбкой на лице! Хорошее настроение - это все таки главное, что нужно для любого праздника.
А как вы приводите себя в форму перед праздником? Поделитесь в комментариях своими секретами, не жадничайте!
P.s. Не забудьте подписаться на канал, будет много интересного для вас, молодых душой!
