Если депрессия, значит к психологу. И да и нет. Точнее вот как — к психологу нужно идти, чтобы избавиться от гнетущего и подавляющего ощущения, однако, только его консультация здесь вам не поможет. А вот почему, давайте мы и расскажем.
Что такое паническая атака, тревога и депрессия.
В первую очередь, это не просто проявление вашего нервного состояния, это звоночки от вашей шеи. Дело всё в мозге. Мы с вами прекрасно понимаем, что каждой клеточке нашего организма требуется кислород, так же и мозгу. И сама зависимость в следующем — орган страдает от нехватки кислорода, по итогу ухудшается и активность нейронов, самое ужасное, это полное их отмирание, что уже ведёт к слабоумию и потере памяти.
Причина неприятного симптомокомплекса связана с реакцией организма и его попыткой привлечь внимание. Если головная боль не принимается всерьез, то организм порождает другие симптомы, чтобы вызвать панику. Основная причина такого заболевания - нехватка кислорода, которая возникает из-за нарушения кровотока из-за нестабильности работы артерий и вен.
Что ж, мы пришли к самой главной проблеме — нарушение притока и оттока крови через артерии и вены. Важно понимать, что любое нарушение движения крови негативно сказывается на газообмене. Здесь особенно важную роль играют первый и второй шейные позвонки (атлант и аксис), которые расположены близко к черепной коробке. В этих позвонках имеются отростки, через которые проходят кровеносные сосуды. Если есть грыжи, смещения, хондрозы, травмы и т.д., можно с уверенностью говорить о сдавлении артерий, что уже влияет на кровоток.
Уверен, что теперь вы уловили всю систему.
Давайте подытожим: смещение по позвонкам, пережатие артерий, нарушение кровотока, нехватка кислорода и накопление углекислого газа, образование областей отмирания клеток. И вот что важно, постоянное сжатие приводит к инсульту, однако, бывает и так, что вам временами становится то лучше, то хуже. Это связано с постоянным движением, вот почему, как такового инсульта у вас может и не быть, зато проявлений и их периодичность, хоть отбавляй.
И как же себе помочь. Стоит понять самое простое — делать нужно всё то, что улучшает приток кислорода. Замечательно помогает самомассаж мочек ушей, нужно делать с нажимом и прямо до красноты. От напряжения спасает и холод: можно положить кусочек льда в рот или выпить холодной воды, также есть вариант умывание прохладной водой, либо растирание шеи. С последним будьте осторожны, чтобы не заморозить мышцы.
Спасёт и массаж шеи. Начинать нужно от места роста волос и протягивать мышцу до лопатки. Конечно, самостоятельно выполнить данное упражнение трудно, но грамотный специалист всегда к вашим услугам. Наши массажисты будут готовы вам помочь, а вся информация имеется на нашем сайте.
Итак, с растиранием получится не всегда, зато небольшое упражнение всегда к вашим услугам.
Задача такова: создать некий вакуум внутри, благодаря которому кровоток улучшится, достичь это можно посредством насыщения себя углекислым газом. Дело в том, что он позволит вытянуть максимально весь кислород из клеток.
Всё что вам нужно, это начать дышать через препятствие: ладонями зажимаете рот и нос, либо берёте кулак и прикладывайте его ко рту. В обоих случаях необходимо вдыхать через рот, выдыхать через нос. Именно так вы и улучшите кровообращение. Однако, не забывайте и про предыдущие способы помощи. Всё же поможет вам только комплекс.
Внимание! Материал в статье носит информационный характер. В каждом конкретном случае рекомендуем обратиться к специалисту.