Тип ортодонтического лечения и применяемые аппараты могут различаться у разных пациентов, но большинство из них в течение определенного времени носят несъемные аппараты. Поэтому необходимо внести некоторые изменения в рацион питания, чтобы сохранить здоровье тканей полости рта.
Каких напитков следует избегать?
Во время ношения брекетов следует ограничить употребление напитков, которые могут привести к развитию кариеса. К ним относятся напитки с высоким содержанием сахара и кислот. Если необходимо употреблять продукты с высоким содержанием сахара, то их следует употреблять только во время приема пищи или не чаще одного раза в день. Во время приема пищи во рту вырабатывается больше слюны, которая, в свою очередь, помогает нейтрализовать кислоты и смыть остатки пищи из полости рта. Перекусы между приемами пищи должны быть ограничены продуктами, не содержащими рафинированного сахара, а по возможности перекусов следует избегать.
К таким напиткам относятся:
- газированные безалкогольные напитки;
- спортивные напитки;
- фруктовые соки;
- подслащенные жидкости (например, сироп).
Почему этих напитков следует избегать?
Опасность газированных напитков заключается не в окрашивании, а в высоком содержании кислот. Кола содержит ортофосфорную кислоту, которая имеет свойство разъедать эмаль (твердый защитный слой, покрывающий зуб). Лучше оставить этот напиток для редкого употребления, даже если вы не носите брекеты. Сладкие напитки с содержанием кислоты в качестве основного компонента вредны для здоровья. Сахар негативно воздействует на зубы как снаружи, так и изнутри, через кровь. Брекеты исправляют положение зубов, создавая идеальный набор красивых зубов, но сахар может стать причиной кариеса. Кроме того, следует избегать окрашивающих зубы напитков (даже чай при регулярном употреблении может окрашивать зубы). Для улучшения здоровья зубов и организма рекомендуется сократить потребление безалкогольных напитков. Газированные напитки могут окрашивать ортодонтические скобы. Если вы все-таки употребляете их, избегайте постоянных глотков и пейте через соломинку. После этого обязательно прополощите рот.
Спортивные напитки могут содержать большое количество сахара. Кислотные консерванты могут привести к ослаблению структуры зубов. Также следует избегать фруктовых соков (особенно 100% соков), которые имеют естественную высокую кислотность и богаты сахарозой - самым вредным видом сахара, вызывающим кариес. Поэтому по возможности их следует исключить из рациона. Лимонный сок при длительном контакте с зубами может растворить поверхностную эмаль. Не грызите кубики льда, так как они могут сломать ортодонтический аппарат и повредить зубы.
Какие напитки безопасны?
Наилучшим образом зарекомендовала себя вода. 6 - 8 стаканов воды в сутки помогут удержаться от употребления напитков с высоким содержанием сахара. Она помогает вымыть пищевые красители и сахар после употребления таких напитков. У минеральной воды это свойство отсутствует. Молоко - еще одна альтернатива, в нем мало сахара и кислот, а также много кальция, который сохраняет зубы и кости крепкими и здоровыми.