💟В течение всей жизни мы находимся в социуме и наблюдаем за поведением своим и других людей. Становимся свидетелями чьих-то отношений: мы видим, как они зарождаются и как заканчиваются.
💡Кто-то попадает в эмоциональную зависимость и не может оставить своего любимого человека, а может быть даже и друга. А кто-то легко отпускает человека, извлекает полезный опыт и идет своей дорогой дальше.
Почему же так происходит?
Обратимся к теории привязанности, согласно которой существует эффективная и неэффективная зависимость.
✅При эффективной зависимости у человека присутствует уверенность в себе и автономия. При эффективной зависимости человек более спокойно принимает и понимает, что другие люди - отдельные личности, что могут иметь свое мнение, иначе мыслить и излагать свои мысли, у них могут быть свои другие чувства.
При этом человек никого не обвиняет, никого ни к чему не принуждает и не атакует.
✔️Часто выделяют 4 типа привязанности:
1️⃣Безопасная привязанность.
Дети легко восстанавливают контакт с родителями после временной разлуки и чувствуют себя в безопасности.
Взрослые с таким типом привязанности способны быть одновременно близкими и автономными в отношениях, позволяя выражать свои чувства и доверять друг другу, легче решать конфликты и справляться со стрессами.
2️⃣Амбивалентная привязанность.
Дети после разлуки цепляются за родителей, могут не принимать заботу. Такой же механизм отношений с близкими людьми проявляется и у взрослых.
Взрослые становятся чрезмерно зависимыми в близких отношениях
3️⃣Избегающий тип привязанности.
Дети после разлуки с родителями избегают близости, отвергают поддержку и помощь.
Взрослые же с таким типом привязанности демонстрируют чрезмерную независимость, автономность. Демонстрируют отсутствие необходимости в эмоциональной привязке и опоре.
4️⃣Дезорганизованный или хаотический тип привязанности.
Такой тип привязанности проявляется чередующимися попытками приблизиться и отвергнуть близость, постоянными эмоциональными всплесками и страхом отвержения.
Каждый тип привязанности показывает нам как мы относимся к себе, как мы себя оцениваем, как мы понимаем себя, формируем представления и о других.
Тип привязанности показывает нам какие ожидания мы накладываем на себя и окружающих.
Берегите себя 💟
Иванова Наталья, кризисный психолог
Запись на консультацию в Whatsapp
Автор: Наталья Иванова
Психолог, Кризисный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru