Трёх мандаринов в день достаточно, чтобы обеспечить суточную норму витамина С.
Мандарины - особенно ценный фрукт в преддверии Нового года. Эти цитрусовые богаты витаминами С, А, а также фолиевой кислотой, калием и антиоксидантами. Полезна для кишечника и содержащаяся в мандаринах клетчатка.
Но, как рассказала «Российской газете» генетик Алина Левина, есть ряд заболеваний, при которых употребление мандаринов будет нежелательным.
Не стоит есть эти фрукты людям, у кого выявлена язва желудка или же гастрит с повышенной кислотностью органа. Гепатит, нефрит и холецистит тоже являются противопоказанием для употребления мандаринов. Возможно и возникновение аллергии на этот продукт.
Как выбрать хорошие мандарины в магазине.
