В декабре большинство людей начинают жить в режиме белки в колесе и "все успеть"
Нужно доделать 100500 дел перед праздником, а потом уже отдыхать, но главное помнить, что важно сохранять спокойствие внутри
И сегодняшняя подборка посвящена способам, которые помогут тебе быть в этом состоянии:
1️⃣Чтобы сохранять внутреннее спокойствие, делай медитации или проведи не менее 30 минут в тишине. Без гаджетов!
2️⃣Подвижный образ жизни дает энергию. Тем более зима - чудесное время для катания на коньках, лыжах, сноуборде, лепки снеговика и игры в снежки! Таким образом ты отвлечешься от рутинных действий и ощутишь новогоднюю атмосферу
3️⃣Этот пункт вытекает из 2. Не забывай следить за своим здоровьем. Игры на свежем воздухе - классная затея, только не забудь тепло одеться, чтобы не заболеть!
4️⃣Здоровый сон - основа физического и ментального здоровья. Во время сна организм восстанавливается. Старайся спать не менее 8 часов в сутки
5️⃣Делегируй все дела, которые ты можешь. Таким образом ты направишь свой фокус внимания на то, что действительно важно
6️⃣Закажи заранее подарки. Можно оформить заказ в соцсетях или на маркетплейсах. Выдели время на это действие, чтобы потом просто забрать посылки с пункта выдачи, а не бегать по магазинам и стоять в очередях
7️⃣Заботься о своем теле: это может быть расслабляющий массаж, теплая ванна с пеной, процедуры ухода для кожи лица и тела, вкусный и полезный перекус, маникюр. Телесное и душевное благополучие неразрывно связаны, и забота о теле непременно скажется и на состоянии психики
8️⃣Поддерживай порядок. Хаос незаметно отнимает силы: беспорядочно разбросанные вещи мешают, а ненужные оповещения отвлекают. Наведи порядок в доме, а также в мессенджерах и на рабочем виртуальном столе
9️⃣Отдыхай! Запланируй себе время отдыха и внеси в свой график. Твой отдых - это твое топливо
1️⃣0️⃣Конечно же, окружи себя новогодней атмосферой! Укрась дом, посмотри фильм/сериал, приготовь имбирное печенье и сделай глинтвейн. Так у тебя будет ощущение новогоднего чуда ❤️
Заботься о своем состоянии и каждый день выделяй время на восполнении энергии ❤️
Больше советов, практик и рабочих схем по продажам в моем тг-канале, переходи по ссылке и подписывайся https://t.me/motainstastar