Вы когда нибудь слышали о таком термине, как долженствование? Это состояние, при котором человек чувствует себя обязанным или должным выполнять определенные действия или следовать определенным правилам, даже если он не испытывает реальной необходимости, желания или интереса в их выполнении. Это может быть связано с внешними ожиданиями, культурными нормами, стереотипами или внутренними установками. Люди с долженствованием часто не умеют говорить "нет".
Избавиться от долженствования важно, чтобы жить более счастливой жизнью. Чтобы это сделать важно осознать свои потребности и ценности, выработать умение устанавливать здоровые границы и умение говорить "нет" в тех ситуациях, которые не соответствуют вашим желаниям или интересам.
Важно также работать над самосознанием и саморазвитием, чтобы лучше понять себя и свои истинные потребности, а также стремиться к направленности и автономии в своих решениях
Что делать, чтобы избавиться от долженствования и как научиться говорить НЕТ?
1. Осознайте свои собственные потребности и ценности, а также ваши предпочтения и желания.
2. Поставьте себя на первое место и уделите время и внимание заботе о собственном благополучии и саморазвитии.
3. Учитесь говорить "нет" в ситуациях, когда вам не хочется или нет реальной необходимости выполнять определенные действия. Просто начините отказывать сначала в какихзто очень простых просьбах, если вам это не нравится, а затем переходите к более серьезным.
4. Откажитесь от оправдывания своих действий перед окружающими и принимайте решения исходя из своих потребностей.
5. Развивайте самосознание, чтобы быть в курсе своих мыслей, чувств и потребностей, а также искать внутреннюю мотивацию и направление.
.................
❗️ Хотите остановить бег в колесе, добиться успеха и испытывать счастье в каждом дне?
Тогда переходите ко мне в Instagram 👉 https://clck.ru/33oT5F пишите в сообщения слово “НАЧАЛО” и забирайте мою топовую аудиомедитацию и другие подарки, чтобы начать свой путь к гармонии и радости уже сегодня!