Итак, как вы справляетесь, когда нарцисс чувствует себя вправе откровенно оскорбить?
Легко сказать: не принимайте всё на свой счет. Гораздо легче сказать, чем это сделать.
И, конечно же, лучшим выбором всегда будет игнорировать, сохраняя при этом серьезную дистанцию между вами и токсичным человеком.
Но что, если это невозможно сделать мгновенно?
1. Поддерживайте зрительный контакт и не вздрагивайте.
Они на самом деле трусы до мозга костей. Не всегда, но одной этой техники будет достаточно, чтобы дать четкое предупреждение и заставить нарцисса отступить.
Тем не менее, не делайте поспешных выводов. Подумайте о намерениях другого человека.
Если по какой-либо причине, например, вы не совсем уверены в том, что только что произошло, особенно если вы плохо знаете человека, подумайте о том, чтобы сначала дать ему презумпцию невиновности .
Вашего сильного зрительного контакта и невозмутимого выражения лица в дополнение к их собственной социальной неловкости должно быть достаточно.
Наблюдайте и всегда обращайте внимание на то, что вы чувствуете.
2. Предупреждение
Сохраняя зрительный контакт и уверенную позу, улыбнитесь, посмейтесь или сообщите о своем раздражении.
Это позволит им понять, что вы заметили происходящее. И если они будут упорствовать, вряд ли все пойдет хорошо.
Всегда стремитесь быть более сильным человеком, оставайтесь спокойным, уравновешенным, вежливым и уважительным.
3. Поставьте его в затруднительное положение, указав на его плохое поведение
Можно прямо спросить: "Как вы думаете, что вы делаете?" "Чего ты пытаешься добиться, говоря такие вещи?" И тишина.
Поддерживайте зрительный контакт и ни слова больше.
Это заставит нарцисса повторить то, что он только что сказал. Нарцисс должен услышать себя и нелепость того, что он только что сказал.
Цель здесь состоит в том, чтобы разоблачить их и их маленькие ядовитые выходки, оставаясь при этом совершенно невозмутимым.
А также четко дать понять, что вы для него не лучшая цель, и нарциссу придётся поискать кого-нибудь ещё, с кем можно поиграть.
4. Кто ты вообще?
Другой вариант -бросить вопросительный взгляд и спросить: "Извините, кто вы?"
Насмешливый взгляд покажет, что этот человек абсолютно не важен, поэтому вас не могут беспокоить его глупости. Затем посмотрите на свои ногти, как будто они гораздо интереснее, чем сам нарцисс или всё, что он говорит.
Очевидно, что это не будет работать в каждой ситуации, но когда человек, о котором идет речь, является практически незнакомцем, это может быть очень эффективным для установления вашей позиции.
5. Попросите их уйти.
Вы не должны быть ни у кого в заложниках. Если вы находитесь в среде, в которой человек чувствует себя вправе напасть на вас, заявляя, что вы слишком чувствительны или что проблема в вас, уходите оттуда.
Не стойте на месте и не позволяйте токсичным людям атаковать вас, никогда, ни при каких обстоятельствах, кем бы они ни были, немедленно уходите.
А если не можете уйти сразу, то продумайте стратегию выхода и уходите как можно скорее и не возвращайтесь.
В качестве альтернативы, если это происходит на вашей территории, попросите их уйти спокойно, четко, вежливо и уважительно, если это возможно, и не очень уважительно, если необходимо.
В любом случае, скажите им, чтобы они убирались.
