или важные продукты для мужской потенции.
Когда мужчина молод и полон сил, он редко задумывается о том, какие существуют дополнительные возможности, чтобы быть всегда на высоте с любимой женщиной. Сегодня речь пойдет о свойстве некоторых продуктов положительно влиять на мужскую потенцию.
Очень часто мужчины, у которых возникают некоторые трудности с потенцией, в обход врача, вычитав в интернете или услышав многообещающую рекламу по телевизору, или воспользовавшись советом друга, используют препараты, дающие временный эффект. Но, воодушевленные разовым успехом, они начинают принимать препараты бесконтрольно, частенько превышая дозировку (чтоб было понадежнее), что может вызвать не только привыкание, но и проблемы с сердечно-сосудистой системой. Безусловно, главный совет - не решать подобные проблемы самостоятельно, а найти время и посетить врача-уролога для технического обслуживания и ремонта столь сложного инструмента✅
А я хочу сегодня рассказать о продуктах, как о немаловажных вспомогательных средствах, которые не только положительно влияют на мужское здоровье, но еще и просто вкусны :)
Правильный рацион питания и здоровый образ жизни могут гораздо больше, чем вы думаете – вернут вам ресурсное состояние, поменяют в лучшую сторону самочувствие и продуктивно повлияют на мужское здоровье, в том числе и на потенцию.
Итак, начнем с того, какие микроэлементы и витамины относятся к наиболее важным, а это витамины группы В, С, Е, А, Д, а также цинк и селен. Эти вещества влияют на выработку и поддержание тестостерона в организме, улучшают реакцию и проводимость нервных импульсов, поддерживают здоровье сердца и сосудистой системы, ведь именно они отвечают за приток крови для стабильной эрекции. Поэтому очень важно добавить в рацион питания продукты с повышенным содержанием вышеперечисленных веществ.
Выделю несколько самых полезных вкусняшек. :
• ОРЕХИ И СЕМЕЧКИ. Грецкие, кедровые, бразильский орех, фисташки, миндаль, пекан. Эти орехи богаты жирами, растительными белками и витаминами, эффективными для поддержания здоровья простаты и улучшения мужской потенции. Особенно хочу выделить тыквенные семечки, которые являются кладезью цинка и считаются наиболее полезными в мужском деле.
• МОРЕПРОДУКТЫ И РЫБА. В морепродуктах и рыбе содержится белок, который мужской организм легко усваивает. Особенно полезна красная или жирная рыба: лосось, форель, нельма, омуль, муксун.
Кальмары, креветки, мидии, гребешки - крайне полезная для мужчин вкуснотища. Большое количество цинка содержится в устрицах. Неспроста устрицы считаются природным афродизиаком! Но не увлекайтесь, ведь устрица - это чистый белок и перегрузить им организм очень легко.
• МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ. Богатые белком и минералами: кефир, творог, молоко, сметана. Но обращайте внимание на жирность молочных продуктов, так как избыток жиров, приводит к набору не для всех желанного веса.
• ГРАНАТ. Гранат оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, а также мочеполовую и эндокринную системы, снижает воспаления, участвуя в процессах укрепления иммунной системы, повышает выносливость. И всё это явно хорошо сказывается на мужской потенции.
• ОВОЩИ.
Тыква, авокадо, помидоры, репа, имбирь, сельдерей, спаржа, батат.
Эти продукты должны стать вашими друзьями и входить в ежедневный рацион.
• ФРУКТЫ. Употреблять фрукты важно в умеренных количествах, чтобы не переборщить с содержащимися в них углеводами. Лучшими помощниками станут бананы, клубника, арбуз, инжир, лимон и грейпфрут.
• ЯЙЦА. В одном небольшом яйце скрыт огромный потенциал энергии в виде полезных жиров, большого количества витаминов и микроэлементов. Поэтому употребление 2-3 яиц в неделю будет восполнять дефицит большинства витаминов.
• ЯГОДЫ. Любые ягоды хороши, поэтому обязательны к употреблению каждый день. О безусловной пользе ягод в двух словах не хочется рассказывать, так как легко обесценить уникальность данного продукта, поэтому в ближайшей статье сделаю более глубокий экскурс в этот вопрос.
МЯСО. Наиболее предпочтительны индейка, перепела, крольчатина, конина, курица, говядина.
Это далеко не весь список продуктов, которые помогают поддержать здоровый организм мужчин, но всё же это те категории, которые должны быть в ежедневном рационе. Придерживаясь выбора продуктов с элементами и витаминами, которые указаны выше, вы можете себе улучшить не только общее здоровье и повысить иммунитет, но и помочь решить половые проблемы мужского организма.
Важно понимать, что вы не достигнете мгновенного результата с помощью питания, лишь ежедневное и длительное употребление продуктов, указанных выше, поможет добиться нужной концентрации веществ для поддержания здоровья. Также важно влияние дополнительных факторов: меньше стресса, отказ от вредных привычек, занятия спортом, своевременная профилактика и лечение при наличии инфекций.
Ну и в конце хочу перечислить то, дружбу с чем стоит разорвать или строго дозировать:
алкоголь, копчëные и соленые продукты, энергетики, соевые продукты, фаст-фуд, блюда, приготовленные во фритюре или с высоким содержанием жира (маргарин, майонез и др.).
Осознание необходимости здорового образа жизни даст возможность мужчинам быть здоровыми и сильными долгие годы, а здоровый мужчина = здоровая потенция!
